Choďte! Prospějete svému zdraví několikanásobně
Turistika není jen příjemná pohybová aktivita na čerstvém vzduchu. Toulky přírodou mají blahodárný vliv na naše zdraví a za jistých podmínek mohou být i účinnou aktivitou pro spalování tuků. A komu pouhá chůze nestačí, může zkusit nordic nebo priessnitz walking. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším druhem pohybu. Může být stejně…
Po mateřské opět na startu
Končí vám mateřská dovolená? Zachovejte klid, začněte s přípravou včas a řiďte se určitými pravidly. Návrat do práce po rodičovské dovolené je složitý, ať už jste byla doma půl roku, tři nebo deset let. V podstatě začínáte znovu a k tomu vám přibyla starost o dítě či děti. Abyste předešla…
Proč nás bolí hlava?
Bolesti hlavy rozhodně nejsou problémem hysterických žen či hypochondrů. Občas jimi trpí většina z nás. Příčin je mnoho a bohužel ani lékařská věda zatím nenašla úplně všechny. Britský deník The Sun kdysi zveřejnil, že existuje 360 druhů bolestí hlavy. Určitě je ale sami nerozlišíte – ani to není potřeba. Důležité je…
Neškodná podívaná?
Erotické filmy jsou pro někoho vzrušující podívaná a vítané zpestření sexu, pro jiného jenom něco odporného. Právě tento rozpor bývá častým zdrojem partnerských konfliktů. Byl to šok. Klára byla přesvědčená, že mají s Petrem báječný vztah okořeněný skvělým sexem. Alespoň si nikdy na nic nestěžoval. Pak se jednou v noci…
Uvolněte a posilněte si záda!
Po dlouhém sezení můžete páteř uvolnit a posilnit jednoduchými cviky, které můžete provádět i v práci během krátké přestávky. Cviky provádějte vsedě na židli s opěradlem. Trup držte vzpřímeně, ramena tlačte dolů a hlavu mějte vytaženu vzhůru. Toto je ale jen výběr cviků, které mohou páteři pomoci. Další cvičení, která pomohou…
Aby bříško nebolelo!
Pro děti, ať už kojence, batolata či odrůstající človíčky, jsou všechny průvodní jevy spojené se zažívacími potížemi velké trápení. Které jsou nejčastější a jak na ně vyzrát? Těžkosti se zažíváním se nevyhýbají ani kojencům. Má to svůj důvod. Jejich střeva ještě nejsou dostatečně zralá a jejich trávicí ústrojí si musí…
Nebuďte otroky času
Nikdy nebudeme mít tolik času, kolik bychom potřebovali. Vymezený čas se alespoň můžeme naučit využívat co nejefektivněji. Pracovní složky se vám kupí na stole, z počítače na vás neustále bliká červenými písmeny a vykřičníky jeden nesplněný úkol za druhým a mobil vydává výstražné zvukové signály o blížící se poradě či…
Hubnutí podle typu postavy
Dámy, i když za to, jakou máte postavu, mohou do velké míry geny, máte do toho co mluvit i vy! Vašimi zbraněmi jsou speciální jídelníček, cvičení šité na míru a samozřejmě i vhodný styl oblečení. Typ postavy, podobně jako barvu očí nebo vlasů, dědíme po předcích. To však bohužel neznamená,…
Jak na pylovou alergii?
Pálící a slzící oči, svědění v nose, vodnatá rýma, kýchání, kruhy pod očima… Pokud tyto příznaky v létě či na jaře zažíváte také, vítejte ve světě alergické rýmy. Počet lidí s alergickou rýmou se celosvětově odhaduje na více než 600 milionů, v České republice pak statistiky mluví o téměř milionu a půl!…
Kam mizí mužská něha?
Najít ženu, která by po určité době partnerského života nepociťovala nedostatek něhy, je obtížné. Ztrácejí snad muži po několika měsících vztahu zájem o vzájemné doteky mimo prostory ložnice? Něha a mazlení patří k lásce stejně neoddělitelně jako sex. Proč se tedy z většiny vztahů po čase vytrácí? Odpověď vůbec není jednoduchá. Musíme…
