Funguje výměna rolí?
Stále častěji se setkáváme s rodinami, ve kterých je živitelkou žena. Podle sociologů se budou muži muset s touto skutečností smířit a přijmout ji jako fakt. I když u nás stále platí, že ženy jsou finančně ohodnocovány za stejnou práci méně než muži, není už nic výjimečného, když partnerka nebo manželka…
Není strach jako strach
Iracionální ochromující strach a hrůza, které jsou projevem fobií, mnoha lidem znemožňují normální život. Co se s tím dá dělat? Bojíte se pavouků nebo myší, máte hrůzu z veřejného vystoupení nebo při pomyšlení, že ztratíte práci, vás zalévá studený pot? Nebojte se, vůbec to neznamená, že trpíte fobií, i když…
Stresuje vás, co se děje kolem?
Napětí ve světě, ekonomická nejistota i domácí události – zprávy, které zrovna nepřidávají na klidu, nás provázejí prakticky celý den. I když se jim 41 % Čechů alespoň někdy vyhýbá, zůstávají běžnou součástí každodenního života. A s nimi i psychická zátěž – více než polovinu dní v měsíci nebo téměř…
První pomoc podle psychologů!
Úzkosti, vyčerpání, poruchy příjmu potravy, sebepoškozování nebo sebevražedné myšlenky. Psychické obtíže dětí a dospívajících v posledních letech významně ovlivňují sociální sítě, tlak na výkon i nejistota spojená s děním ve světě. Jak poznat, kdy jde o běžnou součást dospívání a kdy už je čas vyhledat odbornou pomoc? Každé dítě je…
Jak na menopauzu?
Unavená, podrážděná žena, kterou pobolívá hlava a sem tam pocítí návaly horka. To je obrázek mnoha žen v období menopauzy. Tedy pokud se na ni dobře nepřipravily. Jaké potíže se u konkrétní ženy v souvislosti s přechodem objeví, se nikdy nedá předpovědět. Dokonce nelze ani říci, kdy se objeví. Někdy totiž přicházejí i…
Zákaz mobilů ve školách jako nástroj pro ochranu duševního zdraví dětí
Omezení digitálních technologií v prostředí základních a středních škol je jedním ze zásadních kroků k ochraně duševního zdraví dětí a podpoře jejich přirozeného kognitivního vývoje, shodují se odborníci České lékařské společnosti JEP. Neomezené užívání mobilních telefonů se v odborné praxi projevuje výraznou asociací s řadou závažných rizik. Vedle souvislosti s…
Horor zvaný dovolená?
Na co si dávat pozor, když plánujeme dovolenou pro rodinu. Paní Irena se na tu dovolenou moc netěšila. Ale jejich děti, dvanáctiletá Tereza a o rok starší David, ještě nebyly u moře, a tak se loni podvolila tlaku známých, aby se spolu s nimi vypravili do Chorvatska. Irenin manžel Zdeněk byl…
Víte, co to je tichá únava?
Mozek jede nonstop, ale tělo už dávno nestíhá! Jak z toho ven? Nejspíš vás nepřekvapí, že podle zahraničních studií trpí dlouhodobou únavou výrazně častěji ženy než muži. „Moderní“ únava ovšem vzniká hlavně v hlavě. Odborníci stále častěji mluví o fenoménu mental load, tedy mentální zátěži, kdy mozek nikdy úplně nevypne. Týká…
Jak přežít kopačky?
Zlomené srdce bolí v každém věku úplně stejně. Jak v šestnácti či sedmnácti, když první zkušenosti teprve sbíráme, tak ve zralejším věku, když už máme pár vztahových karambolů zpravidla za sebou. Lišit se může s věkem ale to, jak s tou bolestí naložíme. Pokud už jsme pár rozchodů v životě „přežili“, máme zkušenost,…
Trápí vás časté změny nálad? Naučte se svoje emoce ovládat!
Čím jsou změny nálad způsobené? Může za to premenstruační syndrom, psychická nemoc, nebo porucha osobnosti? Není třeba panikařit, emoční nestabilita pouze znamená, že naše emoce kolísají v čase a intenzitě. A jen v extrémních případech jde opravdu o nemoc. V běžném životě jsou změny nálad přirozené a normální. Jen je…
