Jak přežít kopačky?
Zlomené srdce bolí v každém věku úplně stejně. Jak v šestnácti či sedmnácti, když první zkušenosti teprve sbíráme, tak ve zralejším věku, když už máme pár vztahových karambolů zpravidla za sebou. Lišit se může s věkem ale to, jak s tou bolestí naložíme. Pokud už jsme pár rozchodů v životě „přežili“, máme zkušenost,…
Trápí vás časté změny nálad? Naučte se svoje emoce ovládat!
Čím jsou změny nálad způsobené? Může za to premenstruační syndrom, psychická nemoc, nebo porucha osobnosti? Není třeba panikařit, emoční nestabilita pouze znamená, že naše emoce kolísají v čase a intenzitě. A jen v extrémních případech jde opravdu o nemoc. V běžném životě jsou změny nálad přirozené a normální. Jen je…
Průlom v péči o duševní zdraví!
Digitální terapie je v sazebníku výkonů, Mindwell nově hradí všechny pojišťovny. „Jde o významný milník pro celý systém péče o duševní zdraví, který dlouhodobě čelí vysoké poptávce, dlouhým čekacím lhůtám a nedostatečným kapacitám,“ říká Jelena Holomány, MSc., CEO Mindwell. Digitální terapie s podporou terapeuta se tak stávají standardní součástí péče…
Závěr roku může přinášet i psychickou zátěž, smutek a deprese. Jak z toho ven?
Většina z nás považuje Vánoce, ale také konec roku za šťastné období. Pro některé však mohou být tyto dny dobou vážných psychických problémů. Platí to především pro lidi, kteří se potýkají s duševními problémy, osamoceností či depresemi. Co udělat, aby toto období nevyvolávalo smutek a úzkost a nebylo tak těžké?…
Aby byly šťastné a veselé
Vánoce rozhodně nejsou jednoduchou disciplínou. Očekává se, že v poměrně krátkém období zvládneme mnoho věcí, které v jiných částech roku děláme postupně. Měli bychom vymyslet a obstarat kreativní dárky na míru všem členům rodiny, přátelům a někdy i kolegům v práci. Do toho upéct dostatečné množství cukroví a při tom…
Kdy dětem říct pravdu o Ježíškovi?
Vánoce a zvyky s nimi spojené patří k nejoblíbenějším svátkům v roce. Pro mnoho rodin představují moment tajemství, radosti a blízkosti. Zároveň je ale kolem této tradice řada otázek: kdy dětem říct, že dárky nenosí Ježíšek, jestli jim tím neublížíme, jak o svátcích mluvit, aby neztratily své kouzlo, a jak…
Osamělým lidem hrozí více infarktů!
Žádní kamarádi, vztahy s rodinou na bodě mrazu, osamělost – to vše má drtivý vliv na srdce a cévy. Odborné studie jasně potvrzují, že nedostatek sociálních vazeb škodí srdci stejně jako kouření nebo nadváha. Podle dlouhodobých analýz čelí lidé s omezenými sociálními kontakty o 30 % vyššímu riziku úmrtí na…
Jak nastavit Vánoce?
Nechcete to letos zkusit jinak? Tak, aby byly vaše svátky skutečně o pohodě a odpočinku! Možná si nedovedete ani představit, že byste vánoční povinnosti tak nějak pustili. Že byste upřednostnili svůj klid před tím, že třeba nebudete mít naklizeno a napečeno a nakoupené dárky přesně tak, jak jste si představovali.…
Mozek v kondici
Po 55 roce života lze pozorovat první problémy v oblasti kognitivních funkcí. Progrese takových obtíží mohou vést k významným zdravotním změnám, které jsou v běžné populaci známé jako Parkinsonova nemoc, Alzheimerova choroba či stařecká demence. Postupem času a progresí nemoci dochází k vyčleňování lidí ze společnosti, postižení ztrácejí sociální kontakt a interakci, také…
Únavový syndrom je reálná a velice nepříjemná nemoc
Navíc jde o onemocnění, které je těžké diagnostikovat i léčit. Vyžaduje trpělivost, režimová opatření, pevnou vůli a změnu životního stylu. Unavený bývá občas každý. Po náročném dni, po zběsilém pracovním týdnu, po psychickém či fyzickém vypětí. Jenže co když si někdo na únavu stěžuje nepřetržitě? Jak rozlišit, jestli se jedná…
