Chcete si pořídit elektrokolo?
Udělejte to! Podle odborníků podporují zdraví podobně jako běžná kola! „Jízda na elektrokole má řadu zdravotních benefitů. Ačkoli si někdo může myslet, že kvůli motoru jde o „méně zdravou“ aktivitu než na klasickém kole, realita je trochu jiná. Důležité totiž je, že lidé, kteří si pořídí elektrokolo, začnou jezdit častěji…
Jak pomáhá pohyb sport při zvýšené hladině cholesterolu?
Opakované publikování informací o rizicích a dopadech zvýšené hladiny cholesterolu není jen planým poplachem nebo strašákem, protože vysoká hladina cholesterolu opravdu zdraví neprospívá. S cholesterolem se ale dá úspěšně zabojovat nejenom správnou životosprávou, ale také pohybem. Cholesterol je látka tukové povahy, kterou tělo v přiměřeném množství potřebuje pro řadu procesů,…
Umíte správně sedět?
Zejména pokud trávíte hodně času sezením, myslete na to, že i sedět se musí umět. Jinak vám to za pár let vrátí záda i s úroky. Stále více lidí tráví svou pracovní dobu v kanceláři vsedě na židli. A mnozí z nich tak celé hodiny denně škodí svému tělesnému ústrojí. Sezení totiž není…
Jarní lyžování a děti
Zatímco většina rodin má pocit, že s koncem zimy lyžařská sezóna končí, zkušení rodiče vědí své. Právě jaro – a leckde i v Česku až do Velikonoc – je ideálním obdobím pro první lyžařské krůčky předškolních dětí. Méně mrazu, více světla, klidnější svahy a tempo, které respektuje dětské potřeby. Proč…
Máte doma cvalíka?
V Česku je stále víc dětí s nadváhou, může za to nezdravý jídelníček a málo pohybu! Podle průzkumů je mezi mladšími školáky deset procent obézních a deset procent má nadváhu, o něco lepší je situace u dospívajících. Vzhledem k tomu, jak za posledních dvacet let vzrostla nabídka pamlsků a zábav,…
Vyzrajte na otoky!
Víte, že oteklé ruce a nohy a životní styl mají hodně společného? S otoky se za svůj život setkal snad každý z nás. Nejčastěji je pozorujeme na dolních končetinách, avšak výjimkou není ani to, když je nalezneme na obličeji, v dutině ústní, v oblasti zad, hrudníku břicha nebo horních končetin.…
Hýčkejte své kosti
Drobné stařenky šourající se ulicemi s ohnutými zády na ulicích už téměř nepotkáme. Přesto ale nemáme vyhráno. Osteoporózou trpí v České republice téměř tři čtvrtě milionu lidí. Tichý zloděj kostí – tak se osteoporóze říká snad už od dob, kdy byla objevena. Našlapuje pomalu. Aniž bychom cokoli tušili, užírá naše kosti. Projeví…
Proč děti potřebují pohyb a jaký druh cvičení je pro ně vhodný?
Výzkumy dokazují, že děti, které se od malička hýbou, mají před svými vrstevníky náskok skoro ve všem. Navíc jim nehrozí obezita, což je plus. Zvláště v dnešní době, kdy má až třináct procent dětí nadváhu. Pokud se vy sami pravidelně hýbete, pravděpodobně to od vás děti odkoukají a budou se…
Zastavte nadváhu a obezitu!
Obezita a nezdravý životní styl zkracují milionům Čechům život! V Česku se život ve zdraví neprodlužuje – naopak. Roky, které bychom mohli prožít bez vážných nemocí, nám ubývají. Mezi jedny z nejvážnějších zdravotních komplikací patří kardiovaskulární onemocnění, která zůstávají nejčastější příčinou úmrtí v ČR. Více než 40 tisíc lidí u nás díky…
Profesionální cyklisté s diabetem zabojují na Czech Tour
Zítra startuje v Praze nejvýznamnější domácí etapový závod Czech Tour. Na start se postaví i Team Novo Nordisk – jediný profesionální cyklistický tým na světě složený výhradně z jezdců s diabetem 1. typu. Elitní sportovci z různých koutů světa tak předvedou, že ani závažné chronické onemocnění, jako je cukrovka, nemusí být překážkou pro vrcholový sport. Čtyřdenní klání pokračuje přes…
