Jak pomáhá baňkování?
Metoda stará několik tisíc let dokáže odstranit bolesti zad, kloubů či páteře a příznivě ovlivňuje také funkce některých vnitřních orgánů. Baňkování neboli odborněji vakuterapie je na světě už více než pět a půl tisíce let. Zmínky o jeho používání nalezneme už v Mezopotámii, u starých indiánů či v Číně, aplikoval ho i…
Osteoporóza nebolí, následky ano
Program časného záchytu odhalí nemoc dříve, než přijde zlomenina. Řídnutí kostí neboli osteoporóza nebolí, a lidé tak netuší, že jejich kosti postupně slábnou. Nemoc proto často odhalí až ve chvíli, kdy přijde první zlomenina. V Česku přitom funguje populační program časného záchytu nemoci, který od roku 2023 odhalil osteoporózu u…
Umíte správně ošetřit domácí úrazy?
Ani to nejmenší zranění, které se nám přihodí doma nebo v přírodě, bychom neměli podceňovat a měli bychom je včas ošetřit. Naučte se s námi základy první pomoci. Podle lékařů i statistik se nejvíce úrazů přihodí v domácnosti nebo při rekreačním sportu. Ne s každým zraněním však musíte běžet urychleně na pohotovost nebo ke…
Šlapejte do pedálů!
Jízda na kole je velmi příjemnou a také zdravou sportovní aktivitou. Zároveň je to sport, při kterém můžete úspěšně zhubnout a zároveň získat dobrou fyzičku. Podmínkou však je, že budete jezdit pravidelně a zátěž budete postupně zvyšovat. Na kole jezdí rád skoro každý. I díky síti cyklostezek, které se postupně…
Křečové žíly nejsou jen vada na kráse
Nepodceňujte je, neléčené vám mohou způsobit velké potíže! Křečové žíly neboli varixy patří mezi velmi častá onemocnění žilního systému; vždyť podle statistik trápí 30 až 60 procent lidí. Podle některých odborníků lze dokonce křečové žíly považovat za jedno z nejčastějších civilizačních onemocnění. Co je základní příčinou jejich vzniku? Základní příčinou…
Horor zvaný dovolená?
Na co si dávat pozor, když plánujeme dovolenou pro rodinu. Paní Irena se na tu dovolenou moc netěšila. Ale jejich děti, dvanáctiletá Tereza a o rok starší David, ještě nebyly u moře, a tak se loni podvolila tlaku známých, aby se spolu s nimi vypravili do Chorvatska. Irenin manžel Zdeněk byl…
Skákání je zábava
Na trampolínce se doslova vyřádíte. Nejenže se dokonale uvolníte a nabijete pozitivní energií, ale zároveň si zlepšíte kondici a shodíte nějaké to kilo. To vše beze strachu, že vaše klouby dostávají zabrat. Také se občas zálibně a s trochou závisti díváte na děti, jak vesele skáčou na zahradní trampolíně? Rádi byste…
Chůze jako lék
Dokáže víc, než si myslíte – přispívá k celkové vitalitě, zbavuje bolestí a uklidňuje mysl. Možná ji berete jako samozřejmost. Něco, co vás dostane z bodu A do bodu B. Jenže právě v tom je její síla. Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb – rytmická, jemná, a přitom překvapivě účinná. Aktivuje kardiovaskulární…
Hubnutí není jen o váze
Je to také cesta k delšímu a kvalitnějšímu životu bez dalších zdravotních komplikací. Češi stárnou – a s věkem přibývá nemocí, které zbytečně zkracují život i jeho kvalitu. Jednou z největších hrozeb je obezita. Mnozí ji sice stále vnímají jen jako estetický problém, ve skutečnosti však zásadně ovlivňuje nejen zdraví a…
Jak hledat tu nejlepší péči v průběhu těhotenství, porodu a krátce po něm
Poradíme vám, které kurzy, pohybové aktivity, masáže a další služby si můžete vybrat, aby vaše těhotenství bylo opravdu jedním z nejpříjemnějších životních období. Vyberte si, kde chcete rodit Především ve velkých městech je v současné době situace taková, že se musíte zaregistrovat v porodnici, kde chcete rodit. Prvním pomocníkem při…
