Několik tipů na „zdravá“ předsevzetí
Lékaři jsou si jisti, že lidské zdraví lze v největší míře ovlivnit zdravým způsobem života! Zdravý životní styl vám může pomoci posílit imunitu, zhubnout a vytvarovat si postavu či dokonce oddálit stárnutí. Navíc platí, že i malé změny mohou mít pro vás v budoucnu zásadní význam. A pokud váháte, zda…
Terapie mrazem zažívá boom
Kryoterapie pomáhá řešit řadu fyzických i psychických obtíží! Zlepšila se mi imunita. Cítím, jak jsou mé svaly i klouby odpočaté. Rychleji se mi zahojily natažené svaly i podvrtnutý kotník. Už mě tolik netrápí migréna. Mám hezčí, mladší pleť. Dobil jsem si baterky. Mám dobrou náladu. Možná jsem i zhubnul… Takto…
Trápí vás, že má váš muž nějaká ta kila navíc?
Tak jej přestaňte ubezpečovat, že mu to sluší, a podpořte ho v hubnutí. Bude se dobře cítit, lépe vypadat a zároveň prospěje svému zdraví. Nechce se mi věřit, že podle některých průzkumů až 77 procent mužů s nadváhou nepovažuje svá nadbytečná kila za problém. Že by se jim líbily bříška,…
Proč nás bolí klouby a co s tím
Onemocnění kloubů je v současnosti považováno za jednu z nejrozšířenějších civilizačních chorob. Nejčastěji se jedná o artrózu, která postihuje stále mladší lidi. Proč? Studentka vysoké školy Markéta nedávno oslavila pětadvacáté narozeniny. Už od dětství měla ráda sport a věnovala se mu naplno. Vyhrávala soutěže hned v několika atletických disciplínách a trenéři jí…
Jak zatočit s diastázou? Pomůže unikátní cvičení
Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů bývá přirozeným jevem po porodu. Většinou se ale po určité době srovná. Pokud to chcete urychlit, můžete využít principy ideomotorické terapie. Je nutné řešit rozestup přímých břišních svalů pouze operativně? Rozhodně ne. Téměř vždy je to možné zvládnout neinvazivní cestou. Je ovšem nezbytné změnit…
7 věcí, které můžete udělat pro své klouby
Pravidelné cvičení a zdravý životní styl prospívají nejenom vaší postavě, ale i kloubům. Můžete díky nim předejít i takovému závažnému onemocnění, jako je artróza! Nadváha, přílišné nebo jednostranné zatěžování kloubů, či naopak nedostatek pohybu – to jsou podle odborníků nejdůležitější rizikové faktory vzniku artrózy. Naštěstí jde o rizika, která můžete…
Měl jsem pocit, že mám klapku v krku
Náročný zákrok, neblahé následky, ale i světlé zítřky. I tak můžeme sečíst dosavadní dny pana Karla Šlapety, který zažívá problémy s dýcháním, polykáním, astmatem nebo pohybovým aparátem. Léčba s tímto vším jej dovedla až k péči v Lázních Luhačovice, a.s., kde se díky komplexnímu přístupu tamních lékařů zotavuje. Na rozhovor…
Šlápněte do pedálů!
Jízda na kole je velmi příjemnou a také zdravou sportovní aktivitou. Zároveň je to sport, při kterém můžete úspěšně zhubnout a zároveň získat dobrou fyzičku. Podmínkou však je, že budete jezdit pravidelně a zátěž budete postupně zvyšovat. Na kole jezdí rád skoro každý. I díky síti cyklostezek, které se postupně…
Vyzkoušejte přírodní oleje!
Máte alergii na krém z drogerie nebo toužíte vyzkoušet něco nového? Možná vás osloví přírodní kosmetika, která využívá kombinaci rostlinných a éterických olejů. Před zhruba dvaceti až třiceti lety začaly i v kosmetickém průmyslu vznikat značky, které si daly za cíl návrat k přírodním kvalitám. A protože zákazníci projevili obrovský zájem, záhy…
Správně jíst je důležité v každém věku!
„Buďte svěží, zdravé a udržujte si krásnou postavu i v době blížící se menopauzy. Upravte svůj jídelníček a odlehčíte tělu i mysli.“ Nádherná proklamace uveřejněná na nejmenovaných webových stránkách. Skoro to vypadá, jako by to šlo samo. Jenže nejde. Cesta k tomuto cíli není tak úplně jednoduchá. Klimakteriu, tedy období, kdy žena…
