• Pohyb a kondice,  Tipy na výlety

    Pastviny vás překvapí

    Pokud se stejně jako já rozhodnete pro výlet nebo dovolenou v okolí přehradní nádrže Pastviny, hodně riskujete. Do této malebné krajiny se totiž zamilujete na první pohled. A půjde o lásku doživotní! Vodní nádrž Pastviny a stejnojmenná obec se nacházejí v Orlických horách, kousek od města Žamberk. Nádrž je dlouhá.

  • Krása a relaxace,  Pohyb a kondice,  Prevence

    Indická masáž hlavy – lék nejen na stres

    Také se doslova tetelíte blahem, když vám kadeřnice myje vlasy? Není divu – masáž hlavy je z hlediska relaxace jednou z nejpříjemnějších. Pomůže vám však zbavit se i mnoha dalších problémů, které přináší den co den běžný život. Psychická nepohoda, stresy a vyčerpání vyvolávají často nepřirozené napětí svalů. Výsledkem mohou být bolavá.

  • Pohyb a kondice,  Prevence,  Tipy na výlety

    Malý průvodce výběrem dovolené

    Chystáte se na dovolenou? Rozhodně byste neměli podceňovat její výběr a kvalitní přípravu. Vybrat si dovolenou či už doma nebo v zahraničí tak, aby byly všichni její účastníci spokojeni není lehké. Zato lze velice lehce podlehnout lákavým reklamním sloganům a krásným fotkám, které mají od skutečnosti daleko. Co dělat, aby.

  • Krása a relaxace,  Pohyb a kondice,  Prevence

    Krásná i v těhotenství

    Věnujte svému tělu, pleti i líčení zvláštní péči a budete ta nejkrásnější nastávající maminka v širokém okolí. Je prokázáno, že spokojenost se sebou samou a svým vzhledem se promítá do psychické i fyzické pohody a samozřejmě naopak. To, jak se cítíte, se projeví na vaší vizáži. V průběhu těhotenství byste.

  • Pohyb a kondice,  Prevence,  Problém a řešení

    Cvičení, které vám prodlouží život!

    Tradiční čínské cvičení čchi-kung vám dodá energii, ochrání před stresem a zbaví bolestí hlavy i zad. Naučte se cítit pohyb energie v těle a uvolnit všechno nahromaděné napětí! Cvičení čchi- kung je neoddělitelná součást tradiční čínské medicíny. Jeho základní princip spočívá v tom, že umožňuje doplňovat energii jejím příjímáním z.

  • Krása a relaxace,  Pohyb a kondice

    Bad Schandau nabízí odpočinek i zážitky

    Projděte se romantickou krajinou skalních věží, kaňonů i soutěsek našich sousedů a naberte sílu do dalšího dne naberte ve vodním chrámu, jenž si podmaní všechny vaše smysly. Vstoupíte do kruhového bazénu s příjemně teplou slanou vodou. Položíte se na záda a necháte se vznášet, kolébat a houpat na hladině. Zaposloucháte se.

  • Pohyb a kondice,  Prevence

    Vyběhejte si zdraví!

    Chcete se dostat do kondice a shodit nějaké to kilo? Ideální cestou, jak dosáhnout obojího, je běh. Spálíte při něm za stejný čas více kalorií než při jiném sportu, a navíc automaticky změníte životní styl. Až budete přemýšlet o tom, jestli se překonat a jít si zase po čase zaběhat,.

  • Pohyb a kondice,  Prevence,  Problém a řešení,  Psychologie

    S „bříškem“ zdravější

    Budete mámou? Přehodnoťte svůj životní styl a upravte jídelníček ve prospěch potravin, které prospívají vám i vašemu dítěti. Vše začíná jednoduchým testem, který vám potvrdí, že jste těhotná. Překvapení nebo radost mohou ale vzápětí nahradit obavy, zda to všechno zvládnete. Ale zvládnete, protože těhotenství není žádná nemoc, nýbrž velice přirozený.

  • Pohyb a kondice,  Prevence,  Problém a řešení

    Na dětské obuvi nešetřete

    Podle lékařských studií se více než 99 procent dětí rodí se zdravýma nohama. Alarmující je proto zjištění, že téměř třetina prvňáčků přichází do školy s nohama výrazně poškozenýma. Příčinou je nošení nesprávné obuvi. A s přibývajícím věkem počet dětí, které mají poškozené nohy, ještě narůstá. Podle odborných odhadů udělá průměrný člověk.


Koupit časopis