Horor zvaný dovolená?

Na co si dávat pozor, když plánujeme dovolenou pro rodinu.

Paní Irena se na tu dovolenou moc netěšila. Ale jejich děti, dvanáctiletá Tereza a o rok starší David, ještě nebyly u moře, a tak se loni podvolila tlaku známých, aby se spolu s nimi vypravili do Chorvatska. Irenin manžel Zdeněk byl hned pro, ale Irena váhala. Jejich stará škodovka by takovou dálku určitě nezvládla a cesta letadlem je nad jejich možnosti. No a co, pojedeme autobusem, rozhodl Zdeněk. Nadešel den D. Ověšeni hromadou zavazadel, do kterých se jim podařilo vměstnat i slušné zásoby jídla, dorazili na stanoviště, odkud měla odjíždět linka do Záhřebu. Autobus přijel včas. Bohužel téměř plný. Pár míst sice zbývalo, ale každé jinde! Ireně, Zdeňkovi i dětem nezbývalo než se rozsadit po autobuse. Cesta se neuvěřitelně vlekla. Po 17 hodinách jízdy nevyspalí, polámaní a otrávení přece jen dorazili do Záhřebu. Tam už je čekali známí s autem. Ještě deset kilometrů a byli u cíle. Apartmá bylo hezké a čisté. Vybalíme, osprchujeme se a hurá na pláž, těšili se všichni. A tehdy Irena zjistila, že doma zapomněla léky na vysoký tlak. Co teď? Nejprve si vyslechla kázání od manžela a po hádce, při které ukáplo i pár slz, se rozhodla zavolat domů rodičům, aby jí léky poslali. Zdařilo se.

Happy end se nekonal

Za čtyři dny už měla Irena své léky a vše se obešlo bez zdravotních komplikací. „Pokud ovšem nepočítám, že manžel si hned první den ošklivě zranil koleno o skálu,“ vzpomíná s povzdechem Irena. Zátoka, kam se chodili koupat, totiž byla tak mělká, že se tam nedalo pořádně plavat. „Děti si spálily záda, taky proto, že na pláži nebyly slunečníky. Po třech dnech je navíc brouzdání v moři přestalo bavit. Usadily se v apartmánu u televize a ven jsme je museli vyhánět násilím. A já? Zatímco chlapi trávili večery popíjením piva na terase, já jsem si s matkou Tereziny spolužačky do oka zrovna nepadla. Místo abych si užívala, žila jsem v hrůze ze zpáteční cesty.“ Ta na sebe nedala dlouho čekat. Nakonec se všichni v pořádku vrátili domů, podobné dobrodružství by si ale v nejbližších letech raději odpustili. A co vy? Umíte sobě i své rodině naplánovat dovolenou tak, aby byla pro všechny příjemným zážitkem? Víte, na co byste si měli dávat pozor především a co všechno zvážit?

Délka dovolené je zásadní

Těm, kdo neumějí kvalitně odpočívat, hrozí podle odborníků zdravotní potíže, ale také syndrom vyhoření nebo postupný rozpad partnerských vztahů či rodiny. Odpočívejte proto co nejčastěji, radí psychologové. A kromě pravidelného odpočinku určitě nezanedbávejte ani delší dovolené. K tomu, abyste se zbavili se stresu a vyčistili si hlavu, potřebujete odpočívat nejméně dva týdny vcelku, a to alespoň jednou za rok!

Hlavní je změna

Není tak důležité, kde trávíte dovolenou. Hlavní je změna. Zkuste cokoli, jen nezůstávejte doma. Místo toho, abyste vypnuli, budete gruntovat nebo ležet u televize, případně dohánět pracovní resty. Dva týdny utečou jako voda a dovolená jako by nebyla. Nemůžete si dovolit drahý zahraniční zájezd? Nemáte chatu ani chalupu? Třeba vám ji někdo z rodiny nebo přátel na pár dní půjčí nebo najdete na internetu levný pronájem. Pokud skutečně nemůžete nikam odjet na delší dobu, naplánujte si alespoň jednodenní výlety do okolí.

Kombinujte odpočinek s aktivitou

Během dovolené byste měli dělat to, co vás baví, na co během roku nemáte čas a při čem se odreagujete a dobijete energii. Někteří z nás pracují manuálně a nejlépe si odpočinou, když se natáhnou na lehátko pod slunečník, ráno si déle pospí nebo tráví dny na rybách. Jiní vykonávají stereotypní práci v kanceláři a nedostatek vzrušení a fyzického pohybu si vynahrazují tak, že zlézají skály, prohánějí se na čtyřkolce nebo na vodním skútru. Co je správné? Odborníci doporučují zkombinovat pasivní a aktivní způsob trávení volna. A fyzické aktivity volit tak, aby pokud možno bavily všechny členy rodiny a byly přiměřené jejich věku i schopnostem.

Bez kompromisu to nejde

Každá rodina je zvyklá trávit dovolenou po svém, ať už lenošením na pláži, poznáváním památek, vysokohorskou turistikou, sportováním, tábořením u rybníka nebo houbařením. Když jsou děti malé, podřizuje se výběr jim. Jakmile povyrostou, situace se zpravidla mění. A tak se stává, že žena touží po moři, muž by nejraději vyrazil na kolo, syna lákají kamarádi pod stan a dcera se už vidí v pařížském Louvru. Tehdy není od věci rozdělit volno na dvě části. Jeden týden strávíte spolu, třeba na chalupě, a na týden se ona vypraví s kamarádkou k moři, on bude trhat rekordy v jižních Čechách a také děti si prázdniny zorganizují podle svého. Toho společného týdne byste se ale vzdávat neměli, bývá to dobrá příležitost k upevnění mnohdy váznoucích rodinných vztahů.

S přáteli? Ano, ale…

Nabídli vám přátelé, abyste jeli na dovolenou s nimi? Prázdninový pobyt s jinou rodinou, ať už příbuznými nebo přáteli, může znamenat větší zábavu pro rodiče i děti. V určitých případech, jako je nehoda, úraz, nemoc, přepadení, ztráta peněz nebo porucha auta, si navíc obě rodiny mohou navzájem pomoci. Pokud se vám společná dovolená v minulosti osvědčila, nic proti. Jinak si dobře rozmyslete, zda kývnete. Jsou zrovna tihle známí ideálními společníky na cesty? Třeba se až na místě ukáže, že mají odlišné představy o trávení volného času, odlišné tempo, odlišné finanční možnosti. Budete se muset navzájem přizpůsobit – a ne každý je ochoten se podřizovat, obzvláště ne o dovolené.

Letadlem, nebo autem?

Je mnoho způsobů, jak se dopravit na kýžené místo odpočinku. Rodiny s dětmi většinou volí letadlo nebo auto.Obojí má své výhody i nevýhody.

● Letadlo

Letadlo vás rychle a pohodlně přepraví na větší vzdálenosti. Vyjde vás to ale podstatně dráž, než kdybyste jeli po vlastní ose, a do zavazadel můžete sbalit jen omezené množství věcí. V letadle mohou cestovat kojenci starší tří měsíců. Děti do dvou let neplatí, musíte je však mít na klíně. Malým dětem vadí změny tlaku při přistání a startu, kterým se ale dá odpomoci tak, že jim dáte v inkriminované době pít. Také klimatizace v kabině dětem příliš nesvědčí a podstatnou část dovolené pak prosmrkají, prokašlou, nebo dokonce proleží s vysokou teplotou.

● Auto

Cesta autem je v přepočtu na osobu levnější než letadlo, vlak i autobus a je relativně pohodlná. Do auta můžete vzít téměř vše, co potřebujete. Ovšem řídit je únavné, zejména na větší vzdálenosti a na frekventovaných prázdninových dálnicích. Pro děti upoutané v sedačkách není dlouhé sezení příjemné ani zábavné. Počítejte s tím, že budete muset často stavět a své ratolesti budete muset cestou nějak rozptýlit. Přiměřeně větrejte a klimatizaci nastavte tak, aby rozdíl mezi vnější a vnitřní teplotou byl pět, nanejvýš sedm stupňů a vzduch příliš silně nefoukal.

Na co ještě nezapomeňte

1. Včas myslete na očkování.Pokud se chystáte strávit dovolenou v hotelu v některém ze zavedených turistických středisek, nebudete potřebovat žádné zvláštní očkování. V případě cesty do některé z exotických zemí Afriky, Asie či Jižní Ameriky se poraďte v očkovacím centru.

2. Sjednejte si zdravotní pojištění na cesty do zahraničí.

3. Nakupte si opalovací krémy s odpovídajícím ochranným faktorem. Pokud jedete k moři nebo na hory, doporučuje se zezačátku faktor 50. Až poté, co si vaše pokožka zvykne, můžete ubrat, ale stejně dodržujte pravidla bezpečného opalování.

4. Dobře zkontrolujte cestovní lékárničku. Nechybějí v ní léky, které pravidelně užíváte a bez nichž se neobejdete, jako například antikoncepční tablety nebo léky na vysoký tlak?

5. Přibalte repelent a sprej proti hmyzu.Nejlepší ochranou před klíšťovou encefalitidou je očkování.

Ivana Dulková, foto: Shutterstock