Jak zdravě hubnout?
Ať už máte v plánu shazovat nějaké to kilo navíc, tvarovat postavu do vysněných křivek nebo jíst zdravěji a vyváženěji, máme pro vás pět tipů, jak ve svých plánech nepolevit a dotáhnout je do zdárného cíle! 1. Dejte si splnitelné výzvy Jaro je sice pro životní změny ideální – ale…
Bolestí zad trpí velká většina Čechů
Odhaduje se, že bolest zad důvěrně zná až osm z deseti lidí. Předejít jim přitom není tak těžké. Záda mají několik částí, které mohou akutně bolet. Potíže se projevují různě a mají i různé příčiny. Bolesti krční páteře, které s sebou přinášejí ztuhnutí šíje a často i bolesti hlavy, často…
Při sedavém zaměstnání trpí nejen záda!
Mnoho lidí svůj pracovní den doslova „prosedí“. Sedavé zaměstnání ale sebou přináší mnoho zdravotních rizik. Od bolestí pohybového aparátu až po problémy s vysokým krevním tlakem, obezitou či cévním onemocněním Je proto důležité se umět i při sedavém zaměstnání správně „hýbat“. S nadsázkou by se dalo říct, že velkou část…
Baňkování neboli vakuová masáž
Ulevuje od bolesti, regeneruje namožené a ztuhlé svaly, pomáhá rozproudit lymfatický systém, odstranit toxiny z těla a nastartovat obranyschopnost organismu. V kombinaci s akupunkturou si ji některé celebrity nemohou vynachválit jako jeden z nejúčinnějších prostředků, jak se udržovat v kondici. Baňkování stále více využívají i tak zvaně normální smrtelníci. Obecně…
Posváteční hubnutí aneb Každý rok je to stejné
Po vánočních svátcích a novoročních oslavách mnozí z nás řeší otázku, jak se rychle zbavit kil, která jsme nabrali. Chcete to letos udělat pořádně? Asi vás zklameme, ale jedinou možností, jak se jich zbavit a pak si udržet zdravou a štíhlou tělesnou schránku, je pohyb a zdravá strava. Pokud nejste…
Nejdůležitější je prevence
5 nejčastějších zdravotních problémů mužů po čtyřicítce a jejich řešení. Kromě poklesu hladiny testosteronu a s tím spojenými potížemi se mezi čtyřicátým a padesátým rokem věku u mužů začínají hlásit i některé typické zdravotní problémy. U většiny z nich platí, že při včasném odhalení a správné léčbě nepředstavují významnější riziko,…
Možná za to mohou hormony!
Metabolismus, růst, spánek, nálada nebo sex – to vše a ještě mnohem víc v lidském organismu ovlivňují hormony. Lidské tělo představuje složitý mechanismus, který funguje na různých úrovních řízení. Dá se přirovnat k velké firmě, ve které je nespočet oddělení, která řídí ti nejlepší z nejlepších šéfů zodpovídajících za své…
Blíží se vám čtyřicítka? Připravte se!
Co se děje v mužském světě po čtyřicítce a jak se s tím správně vyrovnat. Hodně závisí na kondici, celkovém zdraví, ale také dědičnosti. Přesto tomu žádný muž neunikne. Někdy mezi 40 a 55 lety začne v mužském těle docházet k poklesu hormonální aktivity. Na rozdíl od žen nedochází u…
Máte doma cvalíka?
V Česku je stále víc dětí s nadváhou, může za to nezdravý jídelníček a málo pohybu! Podle průzkumů je mezi mladšími školáky deset procent obézních a deset procent má nadváhu, o něco lepší je situace u dospívajících. Vzhledem k tomu, jak za posledních dvacet let vzrostla nabídka pamlsků a zábav,…
Tanec – lék na spoustu potíží
Tanec je nejstarší dorozumívací prostředek. A nejen to – pomáhá léčit tělo i duši. Už pravěkému člověku pomáhaly rytmické, dynamické taneční pohyby provázené údery či hrdelními zvuky komunikovat s nadpřirozenými silami. Bránil se tak proti démonům a zároveň nemocem. Pomocí bubnování a tance uváděl šaman do tranzu nejen sebe, ale…
