• Pohyb a kondice,  Rubriky

    Štíhlá díky sportu!

    Chcete se konečně zbavit nadbytečných kil? Pak je nejlepší spojit dietu s tou správnou sportovní aktivitou. Proto jsme pro vás připravili přehled sportů, s nimiž vám půjde hubnutí mnohem lépe. Určitě si mezi nimi vyberete ten, který vás bude nejvíce bavit. Při hubnutí je totiž důležité nejen dodržování zdravého a.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Lékaři radí: cvičte!

    Proč byste měli zařadit pravidelný pohyb do svého života i vy? Lékaři různých odborností se v souvislosti s dlouhým obdobím covidových opatření oprávněně obávají, že hrozí všeobecný pokles pohybové aktivity, jejíž udržování je v současné společnosti už bez toho pro vysoké procento lidí velice problematické. „Kila“ přitom nejsou zdaleka to.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Jak přežít zimu?

    Patříte k těm, kteří celou zimu touží po létě, a sněhové vločky si vychutnáte jen při lyžování v horách? To je ale jenom pár dní z chladných zimních měsíců. A co se zbytkem? Zkuste se podívat na zimu jinýma očima. Nevnímejte brzké stmívání jako zdroj deprese, ale spíš jako větší.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Co všechno můžeme dělat ve vodě?

    V bazénu nemusíme jenom plavat, můžeme v něm provozovat celou řadu dalších zajímavých sportů. Právě podzim a zima jsou vhodná období k tomu, abychom si některé z nich vyzkoušeli, a když nás zaujmou, věnovali se jim i nadále. Protáhnout a tvarovat tělo, zvýšit fyzickou kondici, ale i odbourat napětí ze.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Powerjóga uvolňuje tělo a čistí mysl

    Powerjóga se začala cvičit v druhé polovině devadesátých let ve Spojených státech amerických. Oproti klasické józe klade větší důraz na sílu a ohebnost. Člověk se při ní více zapotí a vydá i více energie. I proto se powerjóga rychle rozšířila po celém světě. Jóga může mít tisíce podob. Jednou z.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Při strolleringu si dáte do těla

    Jednou z mála sportovních aktivit, které mladým maminkám zůstaly i po vyhlášení karantény, je strollering. Sice se mu mladé ženy mohou věnovat jen samy, ale pokud chodily už dříve na skupinové lekce, mohou ze svých znalostí čerpat a v pohybu pokračovat. Možná i vy jste zahlédli venku v přírodě ženy.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Děti a cvičení

    Proč děti potřebují pohyb a jaký druh cvičení je pro ně vhodný? Výzkumy dokazují, že děti, které se od malička hýbou, mají před svými vrstevníky náskok skoro ve všem. Navíc jim nehrozí obezita, což je plus. Zvláště v dnešní době, kdy má až třináct procent dětí nadváhu. Pohyb má vliv.

  • Pohyb a kondice,  Rubriky

    Sporty, které prospívají vašemu srdci!

    Nejen dvě deci kvalitního vína, ale také alespoň třicet minut pohybové aktivity denně pomáhají našemu srdci. Najděte si tu, která vám bude vyhovovat nejvíce a kterou vaše srdce ocení. Pohyb je zdravý nejen pro srdce. Zabraňuje mimo jiné osteoporóze, tedy řídnutí kostí, díky pohybu se vytváří přiměřená svalová hmota a.

Koupit časopis