Jak zvládnout první lásku naší ratolesti
Umění naslouchat, pochopení, ale i pravidla. To všechno od vás bude vyžadovat období, kdy se vaše pubertální dítko poprvé vážně zamiluje. Puberta je samo o sobě náročné období jak pro jejího nositele, tak pro jeho okolí. Vedle všech vzdorů a radikálních názorů je puberta také časem objevování. Naše ratolesti zjistí,…
Tři odlehčující diety na 3 kila dolů
Vyberte si tu, která vám vyhovuje, a zkuste se zbavit dvou nebo tří kil, která vám zůstala po zimním hodování. Tvrdé redukční diety odborníci vesměs nedoporučují, protože při nich hrozí nedostatek některých pro zdraví důležitých živin, ale také dobře známý jojo efekt. A navíc máte-li vetší nadváhu, je stejně lepší…
Cvičení, které vám prodlouží život!
Tradiční čínské cvičení čchi-kung vám dodá energii, ochrání před stresem a zbaví bolestí hlavy i zad. Naučte se cítit pohyb energie v těle a uvolnit všechno nahromaděné napětí! Cvičení čchi- kung je neoddělitelná součást tradiční čínské medicíny. Jeho základní princip spočívá v tom, že umožňuje doplňovat energii jejím příjímáním z…
Jedna z nejoblíbenějších léčivek je právem bez černý!
Staří bylinkáři měli před černým bezem velikou úctu a léčili jím nejenom horečku. Kromě protizánětlivého účinku a podpory pocení se bezu přisuzuje i mírně protirakovinný efekt. Květ bezu má podle všeho také určitý vliv na zlepšení tvorby mléka při kojení, protože stimuluje některé žlázy k vyšší aktivitě. To by potvrzovalo pozorované…
Bad Schandau nabízí odpočinek i zážitky
Projděte se romantickou krajinou skalních věží, kaňonů i soutěsek našich sousedů a naberte sílu do dalšího dne naberte ve vodním chrámu, jenž si podmaní všechny vaše smysly. Vstoupíte do kruhového bazénu s příjemně teplou slanou vodou. Položíte se na záda a necháte se vznášet, kolébat a houpat na hladině. Zaposloucháte se…
Vyběhejte si zdraví!
Chcete se dostat do kondice a shodit nějaké to kilo? Ideální cestou, jak dosáhnout obojího, je běh. Spálíte při něm za stejný čas více kalorií než při jiném sportu, a navíc automaticky změníte životní styl. Až budete přemýšlet o tom, jestli se překonat a jít si zase po čase zaběhat,…
Těstoviny? Zdravé i chutné!
Zvolíte-li ty správné, získáte potravinu, která zpestří váš jídelníček nejen jako hlavní jídlo, ale také jako příloha, která by mohla brzy vytlačit oblíbenou českou přílohu, knedlíky. Většina dětí miluje špagety s kečupem a sýrem. Od čeho jiného, rodiči povoleného, se můžou tak skvěle upatlat a ještě si pochutnat! My dospělí…
Připravte pleť na sluneční paprsky
Ať už jste příznivkyně bronzové pleti nebo je vám bližší vzhled alabastrových krásek, pokožku byste měla na sluneční paprsky připravit – a jaro je tím nejlepším okamžikem. Už před jarním sluníčkem je zapotřebí pleť chránit a zároveň ji připravovat na atak silných letních paprsků. Nepřipravená a nechráněná pokožka se snadněji…
S „bříškem“ zdravější
Budete mámou? Přehodnoťte svůj životní styl a upravte jídelníček ve prospěch potravin, které prospívají vám i vašemu dítěti. Vše začíná jednoduchým testem, který vám potvrdí, že jste těhotná. Překvapení nebo radost mohou ale vzápětí nahradit obavy, zda to všechno zvládnete. Ale zvládnete, protože těhotenství není žádná nemoc, nýbrž velice přirozený…
Máte příznaky menopauzy? Jděte k lékaři
Menopauza neboli přechod je období, kdy žena prožívá mnohdy velmi nepříjemné stavy. Ty se ale dají korigovat vhodnou léčbou! Menopauza je přirozený proces postupných změn v hladinách ženských hormonů, který trvá celé roky. Věk, v němž menopauza přichází, je ovlivněn řadou faktorů. Svoji významnou roli hraje i dědičnost. Pokud matka…
