Buďte zdravě masoví!
Maso je pro naše tělo významným zdrojem prospěšných látek. A pokud nejsou tučné, není důvodu se masových pochoutek zříkat. Při vaření se nechte inspirovat třeba i našimi voňavými recepty! Medovo-hořčičná kuřecí stehna Pro 4 osoby 4 kuřecí stehna, 6 lžic medu, 4 lžíce sójové omáčky, 6 až 8 stroužků česneku,…
8 vitaminových bomb z přírody
Lidské tělo dokáže vyrobit jen zlomek několika málo vitaminů. Většinu mu tedy musíte dodat – nejlépe prostřednictvím zdravého jídelníčku. Vybrali jsme pro vás zástupce ovoce a zeleniny s nejvyššími obsahy vitaminů i dalších zdraví prospěšných látek, které jsou v tomto období běžně dostupné i u nás. Jablka Pěstují na severní…
I pleť potřebuje vodu!
Hydratace je stejně jako čištění základem péče pro všechny typy pleti. Je totiž klíčem ke zdravé a krásné pleti. Je vaše pleť dehydrovaná? Poznáte to lehce. Pokožka není dostatečně napnutá, je povadlá, nemá jiskru, tvoří se na ní již drobounké vrásky. Na povrchu se olupují malé šupinky a mnohdy taková…
Vítáme jaro v kuchyni
Duben je čas prvních jarních bylinek. Byla by škoda nevyužít jejich léčivé síly v kuchyni, kam můžete propašovat i bylinky plané, jako je medvědí česnek, kopřivy, pampelišky, violka vonná nebo sedmikrásky, které vám rostou na zahrádce nebo je nasbíráte při jarní procházce. Lasagne se špenátem a čerstvými bylinkami Budete potřebovat: lasagne,…
Při alergii nemusíte trpět!
Účinným pomocníkem v boji s respiračními onemocněními, mezi které patří i různé druhy alergií, jsou podle odborníků inhalace. Alergie mívají často první příznaky stejné jako běžné nachlazení. Neprojeví se horečkou či tělesnou bolestí, ale k typickým reakcím patří svědění sliznic, smrkání – rýma či ucpaný nos, časté kýchání, zarudnutí, pálení či slzení očí.…
Kosmetické poklady z rostlinné říše
Máte alergii na krém z drogerie nebo toužíte vyzkoušet něco nového? Možná vás osloví přírodní kosmetika, která využívá kombinaci rostlinných a éterických olejů. Před zhruba dvaceti až třiceti lety začaly i v kosmetickém průmyslu vznikat značky, které si daly za cíl návrat k přírodním kvalitám. A protože zákazníci projevili obrovský zájem, záhy…
Těhotné: co vás čeká u lékaře?
Malý průvodce vyšetřeními, která by měly nastávající maminky absolvovat u svých lékařů. Jste unavenější, ospalá, je vám nevolno, máte citlivější a jakoby plnější prsa a možná vás i pálí žáha. Pokud přemýšlíte, zda by tyto fyzické příznaky mohly mít něco společného s počátkem těhotenství, jste na správné cestě. Skutečně by mohly.…
Ideální domácnost pro malého alergika
Alergie není nemocí, se kterou byste museli ležet doma v posteli. Přesto je to doživotní úděl, mnozí by řekli, že i osud. Trpí jí asi třicet procent populace na světě a všichni jí musí přizpůsobit svůj život včetně zařízení domácnosti. I děti. S trochou nadsázky by pro alergika byl nejzdravější holobyt. Myslíte…
Dopřejte si jod i pravidelné vyšetření!
Onemocnění štítné žlázy není radno podceňovat, proto si její správné fungování nechte alespoň jednou za čas otestovat. Třeba když nemůžete otěhotnět, máte potíže s váhou nebo trpíte jinými „nevysvětlitelnými“ příznaky. Držíte různé diety, ale kilogramy stejně nemizí, nebo dokonce postupně přibývají? Máte zplihlé vlasy, vaše nehty se lámou, špatně se soustředíte…
Víte, jak si poradit s kašlem?
Nejprve zjistěte, o jaký typ jde, pak teprve nakupujte potřebné léky. Kašel a zima. Dvě slova, která k sobě prostě už patří. Kašel je totiž jedním z nejčastějších problémů, které nás v chladném období roku trápí. Přitom kašel sám není nemoc. Jde v podstatě o obranný mechanismus, kterým se tělo…
