Nízkotučné výrobky a hubnutí
Většina lidí se domnívá, že pokud sníží svůj příjem tuku, začnou okamžitě hubnout. Jenže ve skutečnosti nízkotučná dieta vůbec nemusí znamenat, že konzumujete i méně kalorií. To platí pouze v případě, že většinu vašeho jídelníčku bude tvořit ovoce, zelenina a cereálie. Pokud však své dietní úsilí zaměříte pouze na konzumaci…
Pozná se to podle očí?
Vědci jsou přesvědčeni, že speciální vyšetření očí pomůže v budoucnu odhalit i onemocnění cév mozku, srdce či ledvin. Tvrzení odborníků vychází z poznání, že cévy sítnice, které jsou vidět při vyšetření očního pozadí, podléhají stejným změnám jako cévy kdekoli jinde v organismu, především tedy v mozku, srdci či ledvinách. Běžné…
Diabetici, své nohy důsledně rozmazlujte
Více než 40 tisíc diabetiků v Česku se léčí na komplikace spojené s diabetickou nohou i když se jim dá z velké části předejít správnou péčí o nohy a vhodně zvolenou obuví. Postižení dolních končetin u diabetiků je jednou z nejobávanějších komplikací. Vyskytuje se asi u pěti procent z nich. „Je…
Jak vytvořit opravdu bezpečný domov pro děti
Více než polovina úrazů dětí v předškolním věku vzniká doma. Vzhledem k tomu, že právě domov by měl být pro dítě tím nejbezpečnějším místem, je tato skutečnost do značné míry paradoxní. Lze ji nějak zvrátit? Odborníci tvrdí: Ano! Stačí dodržovat dvě zásady: přizpůsobit prostředí, ve kterém žijeme, potřebám dětí a…
Těhulky, nestyďte se za hemoroidy
Možností, které těhotným od hemoroidů uleví, existuje hned několik, avšak na operaci musí nastávající maminky zapomenout. „Jsem v 37. týdnu těhotenství a mám problém – udělaly se mi hemoroidy. Je to velmi bolestivé, nevím, co s tím…“ S touto otázkou přichází za svými lékaři mnoho nastávajících maminek a další řada…
Máte citlivou pleť?
Víte, že ve střední Evropě si dnes stěžuje každá druhá žena na citlivou pleť? I proto je důležité vědět, jak o ni pečovat. Jak citlivou pleť vůbec poznáme? Příznaků je podle odborníků hned celá řada. Ze všeho nejčastěji se však citlivá pleť projevuje zčervenáním, nadměrným vysušováním, tvorbou zarudlých míst, ale…
Nejlepší spalovač tuků je ve vašem těle!
Intenzivní cvičení prováděné v optimální tepové frekvenci přinese výsledky v podobě úbytku tukových zásob. Moříte se v posilovně, ráno vstáváte o hodinu dřív, abyste stihli uběhnout penzum určených kilometrů, a od odpoledních hodin vám kručí v žaludku, protože jste si dali závazek nejíst večer. Když se pak postavíte na osobní…
Otěhotnění a imunita
Je pravda, že početí může bránit špatně fungující imunita? Neplodnost způsobená neadekvátní reakcí imunitního systému se často objevuje u žen, které již některým autoimunitním onemocněním trpí. Typicky může jít o některé z řady takzvaných revmatických nemocí, například juvenilní idiopatickou artritidu či systémový lupus erytematodes, dále třeba též poruchu štítné žlázy…
Jste zakřiknutí? Nenechte to tak!
Prvním a nejdůležitějším krokem na cestě za silnějším sebevědomím je podle odborníků poznání sebe sama. Odmítli jste už někdy pracovní nabídku, protože jste si mysleli, že byste danou práci nezvládli? Nešli jste na večírek, protože jste si říkali, že byste tam byli nejnudnější a nejošklivější? Když vás pozoruje zástupce opačného…
