Nastartujte své tělo detoxem!
Pomocí detoxikace lze zbavit tělo zbytečných toxinů, které mohou být příčinou únavy, bolesti hlavy a kloubů, špatného trávení nebo kožních obtíží. Vsaďte na antioxidanty, tvrdí odborníci. Těmi důležitými jsou vitaminy C a E, zinek a selen. Velké množství jich obsahuje syrová zelenina – jakmile ji tepelně zpracujeme, vitaminy se znehodnocují.…
Jak na ucpaný nos? Zapomeňte na troubení do kapesníku
Na podzim a v zimě většina lidí tak nějak počítá s tím, že mohou mít rýmu. I když to často není problém, který by vyžadoval léčbu, může dost znepříjemnit běžné fungování. Jak se tedy ucpaného nosu zbavit? Na úvod je třeba říct, že ucpaný nos můžete mít z různých příčin.…
Čas na koření
Zatímco během léta kořeněná jídla lidé moc nevyhledávají, s nižší venkovní teplotou se k němu vracejí. A dělají dobře! Ostrá chuť zabraňuje množení bakterií, zahřeje organismus a léčí. Imunitu zase posílí chilli papričky, které v sobě obsahují kapsaicin. Ten zlepšuje cirkulaci krve, snižuje cholesterol, podporuje trávení a činnost metabolismus. Ale…
Tip na tlak z přírody
Snadno dostupným pomocníkem při vysokém krevním tlaku je obyčejný česnek, který na vyšší tlak užívali lidé už ve starověkém Řecku. Za rozumnou dávku se považuje jeden stroužek denně nebo po dva až tři týdny jeden až dva stroužky česneku s týdenní přestávkou. Konzumace česneku snižuje tlak u lidí s hypertenzí,…
Jak zlepšit své spánkové návyky, abyste ráno nepotřebovali budík?
V současné době plné spěchu a stresu může být však problém usnout, a to i přesto, že se po celém dnu cítíte velmi unavení. Naštěstí existují zaručené spánkové tipy, díky kterým se každé ráno budete probouzet plní energie. Až dvě třetiny dospělých nespí v noci doporučených 8 hodin. Tím se…
Oslabená imunita může způsobit celou řadu zdravotních potíží
Pečovat o obranyschopnost těla se ale vyplatí po celý život. K silnější imunitě může přispět vyvážená strava, přiměřená pohybová aktivita, ale i důsledná prevence třeba za podpory laboratorních vyšetření. Imunita je složitý mechanismus, který sestává ze souhry bezpočtu buněk a orgánů. Všechny detaily jeho fungování dodnes neznají ani pokročilí odborníci.…
Miminko jako dlaň
Právě jste si přivezli z porodnice miminko, které na svět spěchalo až příliš. Váží sotva dvě kila a vy jste plni obav, jak to zvládnete bez pomoci sestřiček z porodnice? Žádný strach, zvládnete to! Jistě znáte ze svého okolí řadu dětí, které se narodily předčasně, a přesto to na nich…
Na přechozené infekce doplácejí ledviny
Dbejte na prevenci, nepřehlížejte symptomy infekce močových cest a každý zánět správně a do konce vykurýrujte. LEDVINY JSOU JEDNÍM z nejdůležitějších orgánů, kterým naše tělo disponuje. Právě proto vyžadují maximální péči. A protože dolní i horní močové cesty jsou spojené nádoby, není radno podceňovat ani tak „banální“ onemocnění, jakým se může…
Paracetamol a jeho dávkování
Jedním z nejpoužívanějších přípravků ke snížení teploty, ale i bolesti svalů a kloubů při chřipkových onemocněních je paracetamol. Studie odborníků však ukázala, že jeho doporučované dávkování podle věku pacienta není vždy ideální, protože bylo stanoveno v době, kdy ještě populace netrpěla nadváhou. Vhodnějším měřítkem se tak stává tělesná váha pacienta,…
Magické svíčky aneb Co všechno dokážou
Světlo, barva, teplo i vůně svíček uklidňují, působí příznivě na psychiku a mohou mít i léčivé účinky. Sychravé zimní dny bez světla má rád asi málokdo. Zkusme se však na toto období dívat trochu pozitivněji. Kdy jindy si vychutnáte lahodný čaj, než když přijdete vymrzlí z víkendové procházky? Kdy jindy…
