Ani zimní relax v teplé vodě není bez rizika – v bazénech a wellness centrech mohou číhat viry
Zima přeje zpomalení. Po dni na horách, běžkách nebo jen po návratu z promrzlé ulice není nic příjemnějšího než teplá sprcha, pára sauny a pár temp v bazénu… Právě tato místa ale kromě relaxu představují i ideální podmínky pro šíření kožních problémů. Teplo, vlhko, bosé nohy, sdílené prostory. Kůže je změklá,…
Které vitaminy potřebujeme nejvíce?
O nezbytnosti vitaminů snad už nikdo nepochybuje. Pokud jich máme nedostatek, tělo je oslabené a potýká se s různými zdravotními problémy. Je tedy užitečné vědět, které vitaminy nám v žádném případě nesmějí scházet a proč. Ideální by bylo, kdyby organismus každého z nás obsahoval přesně takové množství všech vitaminů, ale…
Bolestí zad trpí velká většina Čechů
Odhaduje se, že tyto problémy zná až osm z deseti lidí. Předejít jim přitom není tak těžké. Až 80 procent bolestí v zádech je způsobeno únavou, přetížením a poruchou funkce pohybového systému, tvrdí odborníci. A není divu, stále více lidí totiž tráví většinu dne vsedě, což není pro tělo vhodná poloha,…
Čím nakrmit mozek?
e nejdokonalejší, nejsložitější a stále v mnoha směrech neprobádaný orgán v těle, který řídí vše, co děláme. A proto je důležité, abychom se o něj dobře starali. Kde máme mozek, všichni víme, i když u některých jedinců se dá pochybovat o tom, zda ho vůbec někde mají. Možná proto, že…
Signály těla signály, které lidé přehlížejí
V lednu se mnoho z nás snaží „nastartovat“ zdravější režim. Přesto mnoho zdravotních potíží přehlížíme nebo si je špatně vysvětlujeme. Například dlouhodobou únavu, ranní nevolnost, časté nachlazení, horší spánek nebo večerní chutě na sladké často lidé považují za běžný stav a připisují je stresu nebo zimě. Podle odborníků Lékárna.cz ale…
Přidejte do jídelníčku vitaminy!
V zimních měsících klesá naše spotřeba zeleniny a ovoce, a tak je nejvyšší čas to změnit! Vitaminy, které z nich načerpáme, posílí imunitu, postarají se o zdraví cév, kůže a nervové soustavy, ale také o vývoj buněk a ochranu organismu před volnými radikály. Vybrali jsme pro vás zástupce ovoce a zeleniny…
Pozor na mráz, hrozí i omrzliny!
Mrazivé počasí trápí Česko už několik týdnů a má být ještě chladněji. Právě mrazy mohou také více plnit čekárny u lékaře. Důvodem může být podchlazení a hlavně omrzliny. Kvůli nim každoročně vyhledají lékaře stovky lidí. Mrazy mají negativní vliv i na lidi s chronickými onemocněními srdce, cév či plic. Obecně…
Jak si užít Silvestra, abyste byli v pohodě
Připravit organismus na oslavu je podle Mgr. Pavly Horákové farmaceutky z Lékárna.cz vhodné ještě před jejím začátkem. A to hned dvojími vitamíny: vitamínem B, který podporuje metabolismus alkoholu v játrech, a vitamínem C, který působí jako antioxidant a podílí se na detoxikačních procesech v těle. A co ještě odbornice doporučuje? Vylaďte jídlo…
Nezapomínáte pravidelné lékařské prohlídky a screeningy?
Nejenže na ně máte nárok z veřejného zdravotního pojištění, ale hlavně chrání to nejcennější, co máte – vaše zdraví.Podívejte se s námi na stručný přehled preventivních a screeningových vyšetření, abyste nic nepromeškali. Praktický lékař Pravidelná prohlídka: jednou za 2 roky. Kontrola krevního tlaku, krevního obrazu, cholesterolu a dalších parametrů pomůže odhalit…
Osamělým lidem hrozí více infarktů!
Žádní kamarádi, vztahy s rodinou na bodě mrazu, osamělost – to vše má drtivý vliv na srdce a cévy. Odborné studie jasně potvrzují, že nedostatek sociálních vazeb škodí srdci stejně jako kouření nebo nadváha. Podle dlouhodobých analýz čelí lidé s omezenými sociálními kontakty o 30 % vyššímu riziku úmrtí na…
