Dieta proti cholesterolu
Pokud máte vysokou hladinu cholesterolu v krvi, je nejvyšší čas zamyslet se nad vlastní životosprávou. Pohyb a zdravá strava mohou problém do značné míry vyřešit. O cholesterolu se traduje celá řada mýtů. Je proto dobré si hned na začátek říct: když máte vyšší hladinu LDL v krvi, neznamená to, že…
Stresuje vás, co se děje kolem?
Napětí ve světě, ekonomická nejistota i domácí události – zprávy, které zrovna nepřidávají na klidu, nás provázejí prakticky celý den. I když se jim 41 % Čechů alespoň někdy vyhýbá, zůstávají běžnou součástí každodenního života. A s nimi i psychická zátěž – více než polovinu dní v měsíci nebo téměř…
Umíte správně ošetřit domácí úrazy?
Ani to nejmenší zranění, které se nám přihodí doma nebo v přírodě, bychom neměli podceňovat a měli bychom je včas ošetřit. Naučte se s námi základy první pomoci. Podle lékařů i statistik se nejvíce úrazů přihodí v domácnosti nebo při rekreačním sportu. Ne s každým zraněním však musíte běžet urychleně na pohotovost nebo ke…
Nemoc smrtelnější než rakovina – prozradí ji zvuk v plicích
Typický zvuk připomínající chůzi po zmrzlém sněhu nebo rozepnutí suchého zipu zní v plicích asi 1 500 Čechů. Může znamenat, že mají idiopatickou plicní fibrózu (IPF). Bez léčby žije po pěti letech od stanovení diagnózy jen každý druhý z nich. Úmrtnost u této nemoci je vyšší než u řady onkologických onemocnění,…
Ostrov bez rybníka, obří sud a krajina vepsaná do vína
Mikulovsko: V čem je tento region tak výjimečný, že z něj pochází více než třetina dosavadních držitelů titulu Vinař roku? .Přibližně čtyři až pět kilometrů od centra Mikulova leží místo, které umí překvapit i pravidelné návštěvníky Mikulova. Portz Insel býval ostrovem v rybníku Portz, k němuž vedl barokní cihlový most.…
Co jí vaše batole?
U nejmenších dětí je základní podmínkou jídelníčku vyvážená strava a výběr kvalitních surovin a výrobků, zdůrazňují odborníci. Sotva maminka porodí své dítě, čeká ji další zátěžová zkouška. Spolu s čerstvým miminkem se snaží o to, aby zvládla kojení. Pokud všechno funguje tak, jak má, má matka na pár měsíců vystaráno.…
První pomoc podle psychologů!
Úzkosti, vyčerpání, poruchy příjmu potravy, sebepoškozování nebo sebevražedné myšlenky. Psychické obtíže dětí a dospívajících v posledních letech významně ovlivňují sociální sítě, tlak na výkon i nejistota spojená s děním ve světě. Jak poznat, kdy jde o běžnou součást dospívání a kdy už je čas vyhledat odbornou pomoc? Každé dítě je…
Šlapejte do pedálů!
Jízda na kole je velmi příjemnou a také zdravou sportovní aktivitou. Zároveň je to sport, při kterém můžete úspěšně zhubnout a zároveň získat dobrou fyzičku. Podmínkou však je, že budete jezdit pravidelně a zátěž budete postupně zvyšovat. Na kole jezdí rád skoro každý. I díky síti cyklostezek, které se postupně…
Jak na menopauzu?
Unavená, podrážděná žena, kterou pobolívá hlava a sem tam pocítí návaly horka. To je obrázek mnoha žen v období menopauzy. Tedy pokud se na ni dobře nepřipravily. Jaké potíže se u konkrétní ženy v souvislosti s přechodem objeví, se nikdy nedá předpovědět. Dokonce nelze ani říci, kdy se objeví. Někdy totiž přicházejí i…
Křečové žíly nejsou jen vada na kráse
Nepodceňujte je, neléčené vám mohou způsobit velké potíže! Křečové žíly neboli varixy patří mezi velmi častá onemocnění žilního systému; vždyť podle statistik trápí 30 až 60 procent lidí. Podle některých odborníků lze dokonce křečové žíly považovat za jedno z nejčastějších civilizačních onemocnění. Co je základní příčinou jejich vzniku? Základní příčinou…
