Likvidátor špatné nálady? Světlo!
Chybějí vám sluneční paprsky? Skvělým pomocníkem v odbourávání zimní únavy je světelná terapie! Chce se vám spát, nemáte energii na nic a nejméně na práci, ale ani na jindy tolik příjemný a stres odbourávající sex? Nechce se vám mezi lidi a nejraději byste byli zalezlí doma, a pokud možno s velkým…
Afty aneb Bolístky v dětské pusince
Přestože jsou afty malé, dokážou pořádně potrápit. Poradíme vám, co můžete udělat sami a kdy vyhledat lékaře. Nechce jíst, je uplakané, dělá různé grimasy, více sliní a prstíky si neustále dává do úst? Ostřílené rodiče hned napadne: Aha, další zoubek. Jenže podobné příznaky mohou mít i afty, které se objevují…
Jak se dobře a kvalitně vyspat
Mezi nešvary naší doby patří nedostatek spánku a jeho špatná hygiena, s níž souvisí i jeho kvalita, respektive nekvalita. Z mnoha průzkumů vyplývá, že většina lidí nemá k opravdu kvalitnímu spánku vhodné podmínky. Mnozí ani nevědí, jaké to jsou. Spánek je důležitý pro všechny živé tvory, ale délka, po kterou…
Hubnout lze i zdravě!
Zbavit se nenáviděných tukových polštářků můžete i zdravým způsobem! Co proto musíte udělat? Dodržujte pravidla zdravého hubnutí! Snižte energetický příjem, přidejte pohyb, jídelníček postavte tak, aby vám nechyběly žádné důležité látky, a naordinujte si dostatek odpočinku, radí odbornicí všem, kteří chtějí efektivně a zdravě shodit pár kilo. Nastiňují tak ve…
Chci hezká prsa!
Je pravda, že je lepší jít na operaci prsou až po těhotenství? Zvětšení prsou (augmentaci) je možné absolvovat už před plánovaným těhotenstvím, ale lékaři varují, že po porodu a kojení se prsa mohou poněkud změnit. Někdy se mohou změnit i k lepšímu, po kojení změknou a usadí se, někdy mohou…
Kam na lyže, za přírodou i památkami?
Na místo, které dostalo název Česká Sibiř kvůli drsnějším klimatickým podmínkám, než je běžné jinde v českém vnitrozemí. Ale nebojte, nezmrznete! Zato si užijte sníh, sjezdovky vhodné pro každého, nádherné běžecké tratě a krásnou přírodu. Krásná kopcovitá krajina plná lesů, rybníků, luk, pastvin a polí je ideálním místem pro všechny,…
Zdravé svačinky pro děti i pro dospělé
Mnoho z nás dbá na správné složení hlavních jídel, často ale nevěnujeme dostatek pozornosti svačinám. Toto „malé velké“ jídlo má přitom pro tělo značný význam – zaručuje pravidelný přísun energie a pomáhá hlídat správnou hmotnost. Díky svačinám také lépe udržíme pozornost v průběhu celého dne. Svačiny nejsou tématem pouze pro…
Vyzkoušejte artyčok
Působí totiž blahodárně na naše tělo. Pozitivně ovlivňuje játra a žlučník, pomáhá při vylučování škodlivin z těla a také při detoxikaci jater. Zlepšuje trávení a látkovou výměnu v těle, brání ukládání cholesterolu v cévách a také snižuje hladinu krevního cukru. Jinak vypadá jako velký bodlák, který je potřeba pečlivě okrájet.…
20 tipů, jak se stát ranním ptáčetem
Znáte to: ráno se ozývá budík a vy jeho zvuk upřímně nenávidíte. Ještě chvilku, chviličku – a tak budík zamáčknete… A vzbudíte se až o hodinu později, nestíháte, jste unavení a celí pochroumaní a bez snídaně a skoro v pyžamu letíte do práce. Pokud se poznáváte, je právě pro vás…
Znáte chlamydie?
Výraz chlamydie nepatří mezi exotické nebo neznámé pojmy a leckdo s nimi má i osobní zkušenost. Přesto jsou tyto mikroorganismy pro širokou veřejnost tak trochu neznámou a mnoho lidí má jen matné tušení, co všechno chlamydie mohou způsobit a jak nebezpečné mohou být. Nejběžnější asociací, když se řekne chlamydie, je…
