Superpotraviny pro krásu
Jako superfoods neboli superpotraviny se označují ty, které jsou významným zdrojem vitaminů, minerálů a dalších zdraví prospěšných látek. I proto nacházejí své uplatnění nejen v jídelníčku, ale také v kosmetické péči. Které to jsou především? Avokádo Je úžasné pro přípravu zdravé a chutné pomazánky nebo jako součást salátů. Ovšem díky…
4× o nejčastějších ženských potížích
V období dospívání by si měla každá mladá žena najít svého gynekologa. Ženský lékař nebo lékařka jí bude pomáhat s pravidelnou prevencí a k ruce bude ale také ve chvílích, kdy se objeví náhlý problém. A dostavit se jich může v produktivním věku ženy hned několik… Problém první: mykózy Tři…
Jsme to, co dýcháme
Potrava a tekutiny jsou pro vše živé důležité. Ale vzduch je ještě důležitější! Ve svých domácnostech se většina lidí snaží o to, aby se v nich vyskytovalo minimum prachu, pokud možno vůbec žádné plísně a roztoči aby neměli sebemenší šanci se kdekoliv v bytě zabydlet. A tak stíráme, luxujeme, vytíráme,…
Devět měsíců jako na dlani
Malý průvodce těhotenstvím aneb Jak miminko mění ženské tělo STAČÍ JEDNA NÁVŠTĚVA ORDINACE a život nabírá jiné obrátky. Právě před chvílí totiž z úst gynekologa zaznělo: „Čekáte dítě, maminko.“ Jaké to bude dál? Pojďte se s vaším těhotenstvím pěkně měsíc po měsíci seznámit. První měsíc Nedostala jste menstruaci a vaše prsy se…
Milujete večírky? Otestujte se!
Zatímco někoho nespoutaná zábava nabíjí energií, jiní čekají na první příležitost, jak nenápadně zmizet. Jak jste na tom vy, zjistíte podle toho, které odpovědi jste zakroužkovali nejčastěji. 1. Přítelkyně vás přemlouvá na rande s mužem, kterého jste nikdy neviděli. Jak přijmete její návrh? V první řadě musím vidět jeho fotku. B Poprosím…
Jak přežít zimu?
Patříte k těm, kteří celou zimu touží po létě, a sněhové vločky si vychutnáte jen při lyžování v horách? To je ale jenom pár dní z chladných zimních měsíců. A co se zbytkem? Zkuste se podívat na zimu jinýma očima. Nevnímejte brzké stmívání jako zdroj deprese, ale spíš jako větší…
Proti splínům kaštany!
Sychravé počasí, kratší dny a nálada pod psa. I tak může vypadat zima, a to pak na sebe splín a špatná nálada nenechají dlouho čekat. Existují však potraviny, které svým složením pomáhají zlepšovat náladu a psychickou pohodu. Mezi takové patří i kaštany. Jsou bohaté zejména na vitamíny A, B a…
Lidský organismus potřebuje palivo
Nejlépe funguje, pokud mu dodáme zdravé tuky, zeleninu a ovoce (cukry), libové maso (bílkoviny) a dostatek vitaminů a minerálů. Pokud jíme málo zdravých pokrmů a více zpracovaných potravin, komplexních sacharidů a cukru, zaděláváme si na pořádný problém, nejčastěji charakteru zánětu. A ten ohrožuje i kognitivní funkce. Soustřeďme se proto na…
Znovuzrozená tradiční metoda
Baňkování neboli vakuová masáž se u nás využívá hlavně k úlevě při potížích s pohybovým aparátem, ale spektrum pozitivních účinků je mnohem širší! Možná vám neuniklo, že v poslední době řadě lidí vykukují zpod oblečení červená či tmavě fialová kolečka, která ovšem nejsou žádnou snadno odnímatelnou ozdobou, protože jsou přímo…
Pomáhají nejenom vitaminy
Jsou nějaká spolehlivá opatření, díky kterým můžeme omezit únavu? Snížit míru a dopad únavy dokáže například hořčík, železo a kyselina askorbová, což je vitamin C. K tomu je možné přidat také odvary z bylinek, které se doporučuje popíjet jak v rámci prevence, tak ve fázi třeba postcovidové rekonvalescence. Odvar z…
