Osamělým lidem hrozí více infarktů!
Žádní kamarádi, vztahy s rodinou na bodě mrazu, osamělost – to vše má drtivý vliv na srdce a cévy. Odborné studie jasně potvrzují, že nedostatek sociálních vazeb škodí srdci stejně jako kouření nebo nadváha. Podle dlouhodobých analýz čelí lidé s omezenými sociálními kontakty o 30 % vyššímu riziku úmrtí na…
Jak nastavit Vánoce?
Nechcete to letos zkusit jinak? Tak, aby byly vaše svátky skutečně o pohodě a odpočinku! Možná si nedovedete ani představit, že byste vánoční povinnosti tak nějak pustili. Že byste upřednostnili svůj klid před tím, že třeba nebudete mít naklizeno a napečeno a nakoupené dárky přesně tak, jak jste si představovali.…
Mozek v kondici
Po 55 roce života lze pozorovat první problémy v oblasti kognitivních funkcí. Progrese takových obtíží mohou vést k významným zdravotním změnám, které jsou v běžné populaci známé jako Parkinsonova nemoc, Alzheimerova choroba či stařecká demence. Postupem času a progresí nemoci dochází k vyčleňování lidí ze společnosti, postižení ztrácejí sociální kontakt a interakci, také…
Únavový syndrom je reálná a velice nepříjemná nemoc
Navíc jde o onemocnění, které je těžké diagnostikovat i léčit. Vyžaduje trpělivost, režimová opatření, pevnou vůli a změnu životního stylu. Unavený bývá občas každý. Po náročném dni, po zběsilém pracovním týdnu, po psychickém či fyzickém vypětí. Jenže co když si někdo na únavu stěžuje nepřetržitě? Jak rozlišit, jestli se jedná…
Hádky jsou důležité!
Bouřka se čas od času přežene nad každým vztahem. Pokud je ale partnerství dvou lidí naplněné láskou, drtivou většinu hádek se podaří ustát. Obě strany se však musí snažit. Možná jste se i vy cítili nepochopení a ukřivdění, když mezi vámi a vaším životním partnerem došlo k nedorozumění, které vyústilo…
Leváctví u dětí se nemusíme bát. Potřebný je však citlivý přístup rodičů i pedagogů
Mezinárodní dnem leváků, který se každoročně slaví 13. srpna, upozorňuje na nutnost vytváření prostředí respektujícího jejich potřeby a individuální rozdíly především u dětí. Leváctví je preference levé ruky nebo jiné části těla při vykonávání činností. Vyskytuje se přibližně u 10 % populace, mírně vyšší výskyt se nachází u mužů. „Často…
Kde se bere tréma a jak se jí zbavit
Chystáte se na vstupní pohovor nebo na zkoušku k přísnému docentovi? Máte pocit, že vás čeká výstup na K2, a žaludek se vám trémou scvrkl jako švestka? Máme pro vás pár rad. Slovo tréma pochází z latinského slova tremere (třást se). Je to psychický stav emočního napětí vyvolaný strachem z…
Tábor, babičky, nebo chůva?
Kam s dětmi, aby nebyly celé dva měsíce samy doma a neseděly u počítače nebo u televize! Není vůbec snadné vymyslet, jak zabavit děti o letních prázdninách, protože pokud oba rodiče chodí do zaměstnaní, jen těžko mohou strávit s dětmi celé dva měsíce. Když jsou děti už větší, není problém…
Domácí mazlíčci: co jim dáte, to vám vrátí
Pozitivně ovlivňují naše zdraví a vycítí, když na nás padne splín. Pak přijdou, nechají se pohladit a nabídnou nám beze slova svou lásku. Lásku, která je bezpodmínečná. Pouto, které mezi člověkem a domácím mazlíčkem vzniká, je vždy pevné. Ať už jde o psa, kočku nebo třeba papouška. Ten příběh se…
Kolik spánku potřebujeme?
Spánek je přirozená věc stejně jako jídlo nebo cokoli jiného, co děláme automaticky a potřebujeme k životu. Abychom ale fungovali opravdu efektivně, měli bychom spát především kvalitně. Bohužel poruch spánku je čím dál více, a podle odborníků se na nich nepodílí jen stres a psychické vypětí, jak si mnozí lidé…
