Co dělat při bolesti zad?
Nepřepínejte se! Pokud máte udělat nějaké věci a během jejich plnění vás začnou bolet záda, přestaňte a odpočiňte si. Přílišné přepínání totiž vašim zádům rozhodně neprospěje. Cvičte! Cvičení může poměrně efektivně ulevit od bolesti zad. Pravidelný pohyb totiž udržuje svaly v kondici a tím zabraňuje bolestem zad. Nezapomínejte na léky! Lékaři…
Jak mít krásné ruce a nohy
Ruce jsou naší vizitkou, nohy zase jedinečným služebníkem a rozhodně si zaslouží naši péči a pozornost, aby byly nejen krásné, ale hlavně zdravé. Mytí rukou je samozřejmě nejdůležitějším prvkem hygieny, ale nic se nemá přehánět. Používejte ochranné rukavice vždy, když budete mýt nádobí či uklízet koupelnu. Nadměrné vystavování vodě pokožku…
Proč ne a ne zhubnout aneb Hubnutí začíná v hlavě!
Vzpomínáte, jak vám bylo pokaždé, když jste se rozhodli držet nějakou tvrdou a opravdu zaručenou dietu? Měli jste hlad. Strašný mučivý hlad, který vám pronikal do vědomí silněji než cokoli jiného. Možná jste to zvládli, ale bylo třeba skutečně takto trpět? Když jste se postavili na váhu, měli jste obrovskou…
Zopakujte si s námi základní pravidla zdravého slunění!
Také v létě toužíte po tom být pěkně dohněda opálená? Zdá se vám, že snědá kůže je sexy a třeba pod šaty na ramínka nebo v minisukni se hnědé tělo pěkně vyjímá? Jenže opalování je nezdravé, zdůrazňují lékaři. Abyste se vyhnuli předčasnému stárnutí kůže a případně i kožním nádorům, které nadměrné…
7 tipů pro správný pitný režim v horkých dnech
V horkém letním dnu spojeném s náročnější fyzickou aktivitou můžete ztratit i osm litrů tekutin. Měli byste je tedy neustále doplňovat. Jakými pravidly bychom se měli přitom řídit? 1. Teplota nápoje by v létě neměla být nižší než 10 stupňů Celsia. Po dokončení fyzické aktivity by měla být spíše vyšší. Ledový nápoj může…
Letní trable v kalhotkách
Mokré plavky či častá léčba antibiotiky mohou kromě vaginálních mykóz způsobit i další potíže, například v podobě zánětu močových cest. Stejně jako při vaginálních mykózách mohou i za velkou většinu zánětů močových cest mikroorganismy. Zatímco u mykózy jde o kvasinku, v případě zánětu močových cest je viníkem bakterie jménem Escherichia coli. O tom,…
Indická masáž hlavy – lék nejen na stres
Také se doslova tetelíte blahem, když vám kadeřnice myje vlasy? Není divu – masáž hlavy je z hlediska relaxace jednou z nejpříjemnějších. Pomůže vám však zbavit se i mnoha dalších problémů, které přináší den co den běžný život. Psychická nepohoda, stresy a vyčerpání vyvolávají často nepřirozené napětí svalů. Výsledkem mohou být bolavá…
I v létě se může vaše dítě nachladit!
Rýmu, škrábání v krku a pokašlávání si většina lidí spojuje se zimním obdobím, „chytit“ virus ale můžeme i v teplých měsících. Hned na začátek jedna dobrá zpráva: nachlazení v letních měsících je čtyřikrát méně časté než v zimě. Špatná zpráva ale je, že zas tak vzácné není – a i když třeba běžnou…
Malý průvodce výběrem dovolené
Chystáte se na dovolenou? Rozhodně byste neměli podceňovat její výběr a kvalitní přípravu. Vybrat si dovolenou či už doma nebo v zahraničí tak, aby byly všichni její účastníci spokojeni není lehké. Zato lze velice lehce podlehnout lákavým reklamním sloganům a krásným fotkám, které mají od skutečnosti daleko. Co dělat, aby…
Krásná i v těhotenství
Věnujte svému tělu, pleti i líčení zvláštní péči a budete ta nejkrásnější nastávající maminka v širokém okolí. Je prokázáno, že spokojenost se sebou samou a svým vzhledem se promítá do psychické i fyzické pohody a samozřejmě naopak. To, jak se cítíte, se projeví na vaší vizáži. V průběhu těhotenství byste…
