Při strolleringu si dáte do těla
Jednou z mála sportovních aktivit, které mladým maminkám zůstaly i po vyhlášení karantény, je strollering. Sice se mu mladé ženy mohou věnovat jen samy, ale pokud chodily už dříve na skupinové lekce, mohou ze svých znalostí čerpat a v pohybu pokračovat. Možná i vy jste zahlédli venku v přírodě ženy…
Děti a cvičení
Proč děti potřebují pohyb a jaký druh cvičení je pro ně vhodný? Výzkumy dokazují, že děti, které se od malička hýbou, mají před svými vrstevníky náskok skoro ve všem. Navíc jim nehrozí obezita, což je plus. Zvláště v dnešní době, kdy má až třináct procent dětí nadváhu. Pohyb má vliv…
Sporty, které prospívají vašemu srdci!
Nejen dvě deci kvalitního vína, ale také alespoň třicet minut pohybové aktivity denně pomáhají našemu srdci. Najděte si tu, která vám bude vyhovovat nejvíce a kterou vaše srdce ocení. Pohyb je zdravý nejen pro srdce. Zabraňuje mimo jiné osteoporóze, tedy řídnutí kostí, díky pohybu se vytváří přiměřená svalová hmota a…
Cviky, které vám pomohou zahnat stres, zklidní vás a navodí dobrou náladu
Protáhnutí ztuhlého těla Rozkročte se tak, aby váha spočívala na obou nohou. Rozpažte a levou rukou se snažte dotknout země u levé nohy, zároveň vytočte hruď a pravou paži natahujte nahoru nad rameno. Otočte hlavu vzhůru a dívejte se za zdviženou rukou. Vydržte pět nádechů a výdechů a opakujte na…
Proč si zajít na masáž?
Poskytují úlevu od bolestí, zmírňují projevy stresu, zklidňují, ale také prospívají kráse. Jako léčebnou metodu zmiňuje masáže již Ebersův staroegyptský lékařský papyrus datovaný asi do roku 1550 před naším letopočtem. Ovšem předpokládá se, že se jedná o kopii mnohem staršího svitku. Jedinečné účinky masážních technik popisovaly starověké civilizace napříč kontinenty.…
Zatímco spíte, kosmetika pracuje
Segment noční péče o pleť se stále rozrůstá a přináší mnohé inovace především s ohledem na negativní vlivy, kterým je naše pokožka vystavena, jako je znečištěné ovzduší, klimatizace, modré světlo a stres. Zatímco my spíme, v organismu se spouštějí opravné a revitalizační procesy, které se odlišují od těch, které se…
Zima ve vlasech
Víte, jak správně pečovat o vlasy v zimním období? Chladný vítr, mráz, suchý vzduch v místnostech a teplé čepice – to vše vlasy, ale také pokožku hlavy zatěžuje. Samozřejmě se to projevuje na jejich kvalitě, ale také na vzhledu. V zimě mohou být vlasy extrémně suché, nebo se naopak rychleji…
Poznejte svůj typ pleti a co ji trápí
Nejen to, jaký máme typ pleti, ale i to, jaký je její aktuální stav, jsou důležité faktory pro výběr vhodné kosmetické péče pro krásnou a zdravou pokožku. Čtyři základní typy Normální pleť je hladká, pružná, zářivá, netrápí ji nedokonalosti ani rozšířené póry. Není ani suchá, ani příliš mastná, protože produkuje…
Kniha Les a louka na talíři pro tři výherce!
Správná odpověď: 18. Výherci: Marie Hořavová z Rozstání, Iveta Prchlíková ze Soběslavi a Lubomír Zoubek z Brna. Gratulujeme! Tentokrát můžete v naší soutěži vyhrát knihu Les a louka na talíři. Na zelených loukách, okrajích lesa i pastvinách a zahradách najdete chutné divoké byliny a plody, které navíc blahodárně působí na…
