Paracetamol a jeho dávkování
Jedním z nejpoužívanějších přípravků ke snížení teploty, ale i bolesti svalů a kloubů při chřipkových onemocněních je paracetamol. Studie odborníků však ukázala, že jeho doporučované dávkování podle věku pacienta není vždy ideální, protože bylo stanoveno v době, kdy ještě populace netrpěla nadváhou. Vhodnějším měřítkem se tak stává tělesná váha pacienta,…
Magické svíčky aneb Co všechno dokážou
Světlo, barva, teplo i vůně svíček uklidňují, působí příznivě na psychiku a mohou mít i léčivé účinky. Sychravé zimní dny bez světla má rád asi málokdo. Zkusme se však na toto období dívat trochu pozitivněji. Kdy jindy si vychutnáte lahodný čaj, než když přijdete vymrzlí z víkendové procházky? Kdy jindy…
Lék na dětská záda
Zda mají vaše děti zdravá záda, můžete zjistit jednoduchým testem. Tráví vaše děti spoustu času u počítače nebo u televize? Přesvědčte je, aby častěji sportovaly. Postarejte se také, aby měly hodně ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a ryb, protože obsahují látky nezbytné pro zdravé kosti. Co ještě můžete udělat, aby vaše…
Kardiofitness – aktivita pro každého
Kardiofitness cvičení je ideálním řešením pro všechny, kdo trpí nedostatkem přirozeného pohybu. Zároveň je vhodné jako prevence i součást léčby celé řady civilizačních onemocnění. Ráno vypravíte děti do školy, pak se osm hodin hrbíte v práci u počítače. Odpoledne se přiřítíte domů, vyvenčíte psa, uděláte s dětmi úkoly, rozvezete je na kroužky.…
Snižte si hladinu cukru v krvi!
Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve správných mezích může přispět vhodná volba potravin. Jak by měl jídelníček podporující snížení hladiny cukru vypadat? Všeobecně známým faktem je, že hladinu cukru v krvi si musejí hlídat pacienti s cukrovkou (diabetes mellitus). Udržování krevního…
10 věcí, které brání v soustředění
Také se vám stává, že se nemůžete koncentrovat na práci? Odstraňte nejčastější příčiny, které to způsobují! 1. Zvonění telefonu Nedůležité hovory nekompromisně a bez výčitek zrušte. Důležité vyřiďte rychle a precizně. 2. Nepovolaný člověk v místnosti Vyměňte si jen stručné informace. Domluvte si jiný termín návštěvy. 3. Různé šumy Odstraňte…
Tři nejčastější domácí války a jak je nechat za dveřmi
Pokud se partneři doma hádají, může za to zpravidla nepochopení, výchova dětí nebo tchyně. 1. Muž a žena – dva lidé z jiných světů Samozřejmě, za hádku vždy může ten druhý. Je jedno, jestli je to muž nebo žena, důležité je jen to, že to nejste vy. To nepochopení je…
V boji s kily víc vítězí muži! Proč?
Muži shazují nadbytečné kilogramy rychleji než ženy. Důvodem je to, že jejich těla zpravidla nejsou zdevastována mnoha dietami. Dělají také více dietetických chyb, a tak ve chvíli, kdy se rozhodnou shodit, jdou kila dolů v podstatě sama. Muži většinou začínají se shazováním nadbytečných kil až ve chvíli, kdy jim reálně…
Ananas – ovoce plné dobra
Je nesmírná škoda, že se ananas v mnoha rodinách objeví na stole pouze jednou v roce jako vánoční dekorace. Je totiž velice zdravý a zaslouží si naši pozornost celoročně. Objevitelským výpravám Kryštofa Kolumba vděčíme za mnohé, především za brambory, rajčata, papriky, fazole nebo kakao. A také za ananas. Díky tomu,…
Nikdy není pozdě začít žít zdravěji!
O tom, že zdraví patří k tomu nejdůležitějšímu v životě, nikdo nepochybuje. Existují jedinci, kteří ho mají takřka zadarmo, zřejmě díky genům, a nemusí pro ně, tedy lépe řečeno pro sebe, nic moc dělat. Většina z nás ale takové štěstí nemá, tudíž by měla žít zdravě. Moderně řečeno: dodržovat zdravý…
