Ananas – ovoce plné dobra
Je nesmírná škoda, že se ananas v mnoha rodinách objeví na stole pouze jednou v roce jako vánoční dekorace. Je totiž velice zdravý a zaslouží si naši pozornost celoročně. Objevitelským výpravám Kryštofa Kolumba vděčíme za mnohé, především za brambory, rajčata, papriky, fazole nebo kakao. A také za ananas. Díky tomu,…
Nikdy není pozdě začít žít zdravěji!
O tom, že zdraví patří k tomu nejdůležitějšímu v životě, nikdo nepochybuje. Existují jedinci, kteří ho mají takřka zadarmo, zřejmě díky genům, a nemusí pro ně, tedy lépe řečeno pro sebe, nic moc dělat. Většina z nás ale takové štěstí nemá, tudíž by měla žít zdravě. Moderně řečeno: dodržovat zdravý…
Problémy na pracovišti je potřeba řešit!
Proč? Vztahy na pracovišti totiž ovlivňují jak naši spokojenost, tak pracovní výsledky jednotlivce i celého týmu. Paní Mirka S. kdysi chodila do práce ráda. Po maturitě nastoupila do mimopražské pobočky jedné velké firmy a za čas se stala asistentkou obchodního ředitele. Své povinnosti zvládala na výbornou a šéf s ní byl…
S antibiotiky opatrně
S čím kdo zachází, tím také schází. U antibiotik toto přísloví platí stoprocentně. Čím více se lidé antibiotiky léčí, tím častěji jsou bakterie na antibiotika odolné. Proto by člověk i lékař měli vždy pečlivě zvažovat, jestli jsou tyto léky opravdu nezbytné. První antibiotikum, penicilin, oficiálně spatřilo světlo světa v roce…
Likvidátor špatné nálady? Světlo!
Chybějí vám sluneční paprsky? Skvělým pomocníkem v odbourávání zimní únavy je světelná terapie! Chce se vám spát, nemáte energii na nic a nejméně na práci, ale ani na jindy tolik příjemný a stres odbourávající sex? Nechce se vám mezi lidi a nejraději byste byli zalezlí doma, a pokud možno s velkým…
Afty aneb Bolístky v dětské pusince
Přestože jsou afty malé, dokážou pořádně potrápit. Poradíme vám, co můžete udělat sami a kdy vyhledat lékaře. Nechce jíst, je uplakané, dělá různé grimasy, více sliní a prstíky si neustále dává do úst? Ostřílené rodiče hned napadne: Aha, další zoubek. Jenže podobné příznaky mohou mít i afty, které se objevují…
Jak se dobře a kvalitně vyspat
Mezi nešvary naší doby patří nedostatek spánku a jeho špatná hygiena, s níž souvisí i jeho kvalita, respektive nekvalita. Z mnoha průzkumů vyplývá, že většina lidí nemá k opravdu kvalitnímu spánku vhodné podmínky. Mnozí ani nevědí, jaké to jsou. Spánek je důležitý pro všechny živé tvory, ale délka, po kterou…
Hubnout lze i zdravě!
Zbavit se nenáviděných tukových polštářků můžete i zdravým způsobem! Co proto musíte udělat? Dodržujte pravidla zdravého hubnutí! Snižte energetický příjem, přidejte pohyb, jídelníček postavte tak, aby vám nechyběly žádné důležité látky, a naordinujte si dostatek odpočinku, radí odbornicí všem, kteří chtějí efektivně a zdravě shodit pár kilo. Nastiňují tak ve…
Kam na lyže, za přírodou i památkami?
Na místo, které dostalo název Česká Sibiř kvůli drsnějším klimatickým podmínkám, než je běžné jinde v českém vnitrozemí. Ale nebojte, nezmrznete! Zato si užijte sníh, sjezdovky vhodné pro každého, nádherné běžecké tratě a krásnou přírodu. Krásná kopcovitá krajina plná lesů, rybníků, luk, pastvin a polí je ideálním místem pro všechny,…
Zdravé svačinky pro děti i pro dospělé
Mnoho z nás dbá na správné složení hlavních jídel, často ale nevěnujeme dostatek pozornosti svačinám. Toto „malé velké“ jídlo má přitom pro tělo značný význam – zaručuje pravidelný přísun energie a pomáhá hlídat správnou hmotnost. Díky svačinám také lépe udržíme pozornost v průběhu celého dne. Svačiny nejsou tématem pouze pro…
