Zdravý jídelníček na cestách
Letní cestování je čas objevování nových míst s rodinou a přáteli. To, že se vymaníte z přísných rozvrhů, neznamená, že si i vaše zdravá strava musí vzít dovolenou. „Užijte si vše co léto nabízí včetně dovolené, aniž byste opustili od závazku ke zdravému životnímu stylu a stravování,“ říká Susan Bowerman,…
Balíme kufry!
Účelné balení cestovních zavazadel je jednou z nejdůležitějších dovedností úspěšného a spokojeného cestovatele. Jak postupovat, abyste nic důležitého nezapomněli? Nejméně měsíc před odjezdem si napište podrobný seznam věcí, které budete potřebovat nebo které se vám mohou hodit. Zjistěte si, zda vám platí pas, zda budete potřebovat vízum, a zařiďte si…
Tři nejdůležitější fakta o klíšťatech
Jak se jim bránit a předejít klíšťové encefalitidě, kterou přenášejí? Nechte se očkovat! Na očkování není nikdy pozdě, může se uskutečnit během celého roku. Nepříhodnější období k aplikaci vakcíny je sice v zimních chladných měsících, kdo to však nestihl, může využít zkráceného schématu. Očkování byste neměli odkládat. Ochrany je dosaženo…
Věřte, nevěřte…
Má anglická snídaně něco do sebe? Snídaně obsahující slaninu, uzeniny, vejce a fazole by mohla být nejzdravějším startem do nového dne. K takovému závěru dospěli američtí vědci po výzkumu, z kterého vyplynulo, že podobná snídaně cíleně naprogramuje metabolismus pro zbytek dne. Tučné jídlo ráno tak pomůže tělu odbourávat a trávit…
Rostlina, která vám spraví chuť
Český název zeměžluč nezní moc libozvučně, a tak bychom za ním nejspíš nehledali hezkou a něžnou rostlinku s červenorůžovými květy. Jinak ovšem jméno přesně vyjadřuje to, že je hořká jako žluč. Ale právě to ji předurčuje k léčbě zažívacích potíží. Bylina obsahuje především hořčiny, proto má tak výrazně hořkou, někdo…
Vyrážíme k vodě aneb Plavání prospívá tělu od hlavy až k patě!
Koupání a plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Pro tělo představují osvěžení a velmi přirozenou formu pohybu. Jako mnoho dalších aktivit mají ale i vodní radovánky určitá rizika – a ta bychom neměli v záplavě radosti z koupací sezony podceňovat. Zatímco koupání je spíš cestou k příjemnému ochlazení v horkých…
Přidejte dětem vitaminy, ale ne v tabletách!
Děti by i v létě měly jíst více vitaminů. Pokud jsou zdravé jejich potřebu zcela pokryje čerstvé ovoce a zelenina. Vitaminové preparáty a doplňky stravy by měly dostat jen při některých onemocněních nebo při nedostatku konkrétních látek, domnívají se odborníci. Vyšší dávky vitaminů jsou nutné hlavně po prodělaném akutním onemocnění,…
Letní vedra a zdraví
Vedra s teplotami nad 30 stupňů ale jsou pro tělo velkou zátěží. Jak se chovat, abychom takovéto dny zvládli ve zdraví? V horku na sebe musejí dávat největší pozor pacienti s onemocněním srdce a cév. V teple se totiž cévy roztahují a srdce zvyšuje výkon, aby urychlilo objem krve; nemocné…
O dovolené hrozí nejenom průjem, ale i zácpa!
Věděli jste, že cestovatelská zácpa na dovolené trápí více než čtvrtinu českých turistů? U mladých žen je to dokonce téměř 38 %! Prozradíme, jak se jí správně bránit. S blížícím se létem a vidinou cesty za sluníčkem na dovolenou se o své slovo začíná hlásit tzv. cestovatelská zácpa. Zjistili jsme,…
Zdražování se dotklo i oblíbených spotřebitelských kategorií
Zvýšení cen se netýká jenom energií, zdražují i základní položky, které potřebuje každá domácnost. Podívejte se na některé z nich! Vepřové maso Vepřové maso z hlediska akčních cen průměrně zdražilo o 17 %. Nejčastěji promovaná vepřová krkovice bez kosti podražila o 16,6 % a v akci tak stojí průměrných 126…
