Kam na lyže, za přírodou i památkami?
Na místo, které dostalo název Česká Sibiř kvůli drsnějším klimatickým podmínkám, než je běžné jinde v českém vnitrozemí. Ale nebojte, nezmrznete! Zato si užijte sníh, sjezdovky vhodné pro každého, nádherné běžecké tratě a krásnou přírodu. Krásná kopcovitá krajina plná lesů, rybníků, luk, pastvin a polí je ideálním místem pro všechny,…
Zdravé svačinky pro děti i pro dospělé
Mnoho z nás dbá na správné složení hlavních jídel, často ale nevěnujeme dostatek pozornosti svačinám. Toto „malé velké“ jídlo má přitom pro tělo značný význam – zaručuje pravidelný přísun energie a pomáhá hlídat správnou hmotnost. Díky svačinám také lépe udržíme pozornost v průběhu celého dne. Svačiny nejsou tématem pouze pro…
Vyzkoušejte artyčok
Působí totiž blahodárně na naše tělo. Pozitivně ovlivňuje játra a žlučník, pomáhá při vylučování škodlivin z těla a také při detoxikaci jater. Zlepšuje trávení a látkovou výměnu v těle, brání ukládání cholesterolu v cévách a také snižuje hladinu krevního cukru. Jinak vypadá jako velký bodlák, který je potřeba pečlivě okrájet.…
20 tipů, jak se stát ranním ptáčetem
Znáte to: ráno se ozývá budík a vy jeho zvuk upřímně nenávidíte. Ještě chvilku, chviličku – a tak budík zamáčknete… A vzbudíte se až o hodinu později, nestíháte, jste unavení a celí pochroumaní a bez snídaně a skoro v pyžamu letíte do práce. Pokud se poznáváte, je právě pro vás…
Znáte chlamydie?
Výraz chlamydie nepatří mezi exotické nebo neznámé pojmy a leckdo s nimi má i osobní zkušenost. Přesto jsou tyto mikroorganismy pro širokou veřejnost tak trochu neznámou a mnoho lidí má jen matné tušení, co všechno chlamydie mohou způsobit a jak nebezpečné mohou být. Nejběžnější asociací, když se řekne chlamydie, je…
Metabolismus se s věkem zpomaluje! I proto cvičte!
Okolo 40. roku života ženy se pomalu začíná utlumovat funkce vaječníků, což s sebou nese řadu hormonálních změn, které významně ovlivňují rychlost metabolismu. Klesá tvorba estradiolu, hormonu, který nám pomáhá, abychom zůstaly štíhlé. Klesá také tvorba progesteronu, který rovněž pomáhá při spalování tuků. A v téže době klesá i tvorba…
Vyplavte stres – zajděte do sauny!
Malý prostor, ukrutné vedro, pot, pot a ještě jednou pot a pak šok: rychlé zchlazení. To je saunování. Možná ještě nepatříte mezi ty, kteří mu propadli, ale třeba se mezi ně brzy zařadíte. PRAVIDELNÉ NÁVŠTĚVY SAUNY mohou poskytnout našemu tělu odolnost proti běžným infekcím, povzbudit nervové a hormonální funkce organismu…
Speciálně o rtech!
Až si opět budete líčit rty, vzpomeňte si, že děláte vlastně jen to, co činily již vaše pravěké praprababičky… Stejně jako oči představují i rty nejnápadnější, nejsledovanější a nejčastěji hodnocenou část lidského obličeje. Není divu – naše rty a jejich okolí vysílají totiž řadu neverbálních a velmi intimních informací o…
Štíhlá díky sportu!
Chcete se konečně zbavit nadbytečných kil? Pak je nejlepší spojit dietu s tou správnou sportovní aktivitou. Proto jsme pro vás připravili přehled sportů, s nimiž vám půjde hubnutí mnohem lépe. Určitě si mezi nimi vyberete ten, který vás bude nejvíce bavit. Při hubnutí je totiž důležité nejen dodržování zdravého a…
Malý velký problém
Jak řešit nápravu zarostlého nehtu? Záleží na tom, o jaký typ zarostlého nehtu jde, a na příčině zarůstání. Například u nás klienta nejprve vyzpovídáme. Zajímá nás především, jak často má tyto problémy, jak dlouho je řeší a zda proběhl již nějaký chirurgický zákrok. Pokud se jedná o první zkušenost klienta…
