Léky ze spíže
Maliny pomáhají překonat horečku, česnek ničí bakterie, ale víte, že léčivé účinky mají také olivy nebo kysané zelí? Už naše prababičky věděly, že ovoce a zelenina a další potraviny nejen prospívají zdraví, ale že zmírňují či dokonce léčí některé zdravotní potíže. Jen je potřeba vědět, jak je správně používat, a…
Cévám svědčí málo tuků a hodně pohybu
Sledujte hladinu cholesterolu a snižte ji! Pravidelná kontrola hladiny škodlivého cholesterolu je základem prevence kardiovaskulárních onemocnění. To proto, že je-li cholesterolu v organismu nadbytečné množství, snadno se ukládá do cévní stěny, kde tvoří hlavní součást takzvaných sklerotických plátů. Na povrch těchto plátů pak nasedají krevní sraženiny, céva se postupně zužuje…
Co ještě dělat, aby záda nebolela?
Zejména pokud trávíte hodně času sezením, myslete na to, že i sedět se musí umět. Jinak vám to za pár let vrátí záda i s úroky. Také si pořiďte kvalitní židli a snažte se o přestávkách záda si pořádně protáhnout. Stále více lidí tráví svou pracovní dobu v kanceláři vsedě na židli.…
Diabetici, své nohy důsledně rozmazlujte
Více než 40 tisíc diabetiků v Česku se léčí na komplikace spojené s diabetickou nohou i když se jim dá z velké části předejít správnou péčí o nohy a vhodně zvolenou obuví. Postižení dolních končetin u diabetiků je jednou z nejobávanějších komplikací. Vyskytuje se asi u pěti procent z nich. „Je…
Jak vytvořit opravdu bezpečný domov pro děti
Více než polovina úrazů dětí v předškolním věku vzniká doma. Vzhledem k tomu, že právě domov by měl být pro dítě tím nejbezpečnějším místem, je tato skutečnost do značné míry paradoxní. Lze ji nějak zvrátit? Odborníci tvrdí: Ano! Stačí dodržovat dvě zásady: přizpůsobit prostředí, ve kterém žijeme, potřebám dětí a…
Těhulky, nestyďte se za hemoroidy
Možností, které těhotným od hemoroidů uleví, existuje hned několik, avšak na operaci musí nastávající maminky zapomenout. „Jsem v 37. týdnu těhotenství a mám problém – udělaly se mi hemoroidy. Je to velmi bolestivé, nevím, co s tím…“ S touto otázkou přichází za svými lékaři mnoho nastávajících maminek a další řada…
Máte citlivou pleť?
Víte, že ve střední Evropě si dnes stěžuje každá druhá žena na citlivou pleť? I proto je důležité vědět, jak o ni pečovat. Jak citlivou pleť vůbec poznáme? Příznaků je podle odborníků hned celá řada. Ze všeho nejčastěji se však citlivá pleť projevuje zčervenáním, nadměrným vysušováním, tvorbou zarudlých míst, ale…
Nejlepší spalovač tuků je ve vašem těle!
Intenzivní cvičení prováděné v optimální tepové frekvenci přinese výsledky v podobě úbytku tukových zásob. Moříte se v posilovně, ráno vstáváte o hodinu dřív, abyste stihli uběhnout penzum určených kilometrů, a od odpoledních hodin vám kručí v žaludku, protože jste si dali závazek nejíst večer. Když se pak postavíte na osobní…
Kuchyňský nůž Trend Royal 6 pro tři výherce!
Správná odpověď: 163 m². Výherci: Helena Drahovzalová z Kolína, Magdalena Kmínková z Děčína a Jitka Lakatová z Týnce. Gratulujeme! V naší soutěži tentokrát můžete získat oblíbený kuchyňský nůž s čepelí o délce 15 cm, který se v kuchyni výborně hodí pro většinu činností při zpracování potravin a vaření. Nože z…
Jste zakřiknutí? Nenechte to tak!
Prvním a nejdůležitějším krokem na cestě za silnějším sebevědomím je podle odborníků poznání sebe sama. Odmítli jste už někdy pracovní nabídku, protože jste si mysleli, že byste danou práci nezvládli? Nešli jste na večírek, protože jste si říkali, že byste tam byli nejnudnější a nejošklivější? Když vás pozoruje zástupce opačného…
