Pečetění zubů
Jsou rýhy či jamky na zubech u dětí nebo dospělých nebezpečné? A co se s nimi dá dělat? Různé rýhy a jamky na zubech představují vstupní bránu pro bakterie, které způsobují zubní kaz. Jedním ze způsobů, jak se nepříjemnosti vyhnout, je zapečetění zubů, které se provádí až u dospělého chrupu,…
Proč (a jak správně) běhat
Toužíte zhubnout nebo si zlepšit kondičku? Obujte si dobré boty a vyrazte! Pokud chcete začít běhat, opět běhat či vydržet u pravidelného běhání, potřebujete podle odborníků notnou dávku pevné vůle a hlavně správnou motivaci. A co když ji nemáte? Věříme, že vás přesvědčí některý z následujících argumentů: Běh prospívá našemu…
Umíte správně uchovat ovoce a zeleninu, aby vydržely co nejdéle?
Podívejte se s námi na to, čím se řídit, aby zpracované ovoce i zelenina vydržely co nejdéle a uchovaly si co nejvíce ze svých živin. I čerstvě donesené ovoce či zeleninu potřebujeme uskladnit tak, aby aspoň několik dní vydržely v co nejlepší kondici. K tomu nám nejlépe poslouží chladnička, chladná…
Pozor na dlouhé sezení
Je pravda, že dlouhodobé sezení výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, diabetu a nádorových onemocnění? Ano, při dlouhém sezení dochází ke ztrátě elasticity tepen a jejich schopnosti reagovat na změny krevního tlaku. Současně ale dochází právě ke zvýšení tlaku v žilním systému a k rozšíření kapacity povrchního a hlubokého žilního systému.…
Zdravé mlsání nejen pro batolata
Děti si na sladké velmi rychle zvyknou a dožadují se ho. A to prakticky neustále, někdy i několikrát denně. Občas tak může být velmi náročné je nevyslyšet. Mnohem jednodušší proto je děti na sladkosti hned odmalička neučit a připravovat jim mnohem zdravější, ale chuťově i vzhledově zajímavé varianty. Děti jsou…
Krása a péče zrozená z rostlin
Pojďme se společně projít jedinečnou rostlinnou říší a poodhalit schopnosti bylin, stromů a květin pozitivně působících na zdraví, kondici a vzhled pokožky. Výtažky z léčivých bylin, stromů a květin mají tolik prospěšných účinků, že by byl hřích nedopřát je naší pokožce. Možná se budete divit, které zajímavé rostliny se využívají…
Klíčky a zdraví
Má nakličování nějaké opodstatnění, nebo je to jen surovina, které pěkně vypadá na talíři? Nakličování semen, luštěnin i obilovin se nedělá jen pro estetickou stránku věci. V semínkách během procesu klíčení vzniká doslova enzymatická bouře, při které exploduje mnoho prospěšných látek, roste zde množství esenciálních aminokyselin, zvyšuje se obsah vitaminů,…
Kdo by nechtěl bydlet zdravě?
Odpověď je jasná: Přece nikdo! Každý z nás chce bydlet zdravě, krásně, pohodlně a samozřejmě také levně. Jde to ale vůbec všechno dohromady? Další otázka, na kterou si hned umíme odpovědět. Samozřejmě, že jde. Zdravé, krásné a pohodlné bydlení nemusí mít přece nic společného s penězi. Začněme tím nejjednodušším. Nebo…
Dokonalý společník čaj
Šálek čaje uklidňuje, povzbuzuje, zahřívá, ochlazuje, ale i léčí. SAMA CHUŤ je jen jednou z mála rozkoší, kterou čaj nabízí. Dokážete-li říci, který druh čaje je vaším favoritem, a naopak označit takový, který vám nechutná, jste na nejlepší cestě stát se opravdovým znalcem. Avšak daleko důležitější než míra vědomostí jsou pocity,…
Naučte se relaxovat, jde to!
Pokud patříte mezi ty, kteří význam relaxace podceňují, nebo jste dosud nenašli vhodný způsob, jak účinně relaxovat, pak je následující text určen přímo pro vás. Inspirací ale může být i pro toho, kdo se o relaxaci sice snaží, ale naráží na různé překážky nebo rušivé faktory. Uvolněná a svěží mysl…
