Spát jako miminko? Pět snadných triků, jak na lepší spánek v noci pro celou rodinu
Až o 300 hodin ročně kvalitního hlubokého a REM spánku přijdou rodiče dětí do tří let. Vyplývá to z nového průzkumu značky Rajec ve spolupráci s odborníky na spánek. Právě v těchto spánkových fázích se tělo nejvíce regeneruje, zpracovává stres a ukládají vzpomínky. Není proto divu, že se tito rodiče často cítí…
Do Česka se vrací tropické teploty! Jak zvládnout horké dny ve zdraví a pohodě?
Pomůže vychytaný pitný režim, který udrží tělo v rovnováze i během tropického počasí. Důležité není jen kolik, ale i kdy a co pít! 1. Začněte den sklenicí minerálky: po probuzení doplňte tělu tekutiny a elektrolyty, které ztrácí během noci pocením i dýcháním. „V noci má organizmus nižší potřebu tekutin, o…
Voňavá, chutná a poctivá švýcarka
Někdy stačí jedna malá věc, která zpříjemní celý den. Třeba švýcarka z rodinné kladenské pekárny KOMPEK. Poctivé pečivo z kvalitních surovin a řemeslné práce kladenských pekařů je přesně to, po čem sáhnout ke kávě, snídani nebo když vás přepadne chuť na něco sladkého. Na výběr máte ze dvou variant: švýcarka…
3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila pohybová specialistka Zuzana Rybářová. „Když se hrbíme u počítačů a mobilů, naše hlava jde často do velkého předsunu a celé tělo tuhne. Za bolestmi často stojí…
Uvažujete o elektrokole?
Než však vyjedete na kopec, na který byste se dříve sotva vyškrábali, prozkoumat lesní cesty daleko za městem nebo se bez námahy projet krajinou, kde i auto mívá problém, přečtete si pravidla, která vám začátky s elektrokolem usnadní a zvýší vaši bezpečnost. Připravil je pro vás Richard Gasperotti, známý freeridový…
Zapojte se do letní soutěže s Chilly
Chilly přichází s letní soutěží, ve které můžete každý den vyhrát balíček produktů Durex! Stačí si od 1. 7. do 31. 8. 2025 koupit jakýkoliv výrobek Chilly (gel, pěnu či ubrousky) a zaregistrovat účtenku na soutěžním webu www.chillysoutez.cz. Značka Chilly nabízí široké portfolio produktů intimní hygieny, které respektují přirozenou rovnováhu…
Jiří „BJP“ Procházka pomůže v Centru Černý Most vytvořit dětský rekord v kotrmelcích
Centrum Černý Most připravilo na sobotu 31. května akci ke Dni dětí, která propojí zábavu, komunitní setkání a sportovní inspiraci. V hlavní pasáži Centra budou moci návštěvníci všech věkových kategorií od 10.00 do 18.00 hodin přispět ke vzniku nového českého rekordu – v počtu kotrmelců udělaných na jednom místě během…
Dětem i dospělým s epilepsií pomáhá pohyb
Upozornit na prospěšnost sportu chce také letošní charitativní běh na podporu lidí s epilepsií EpicRun 2025, který se uskuteční ve středu 28. května. Poprvé se poběží současně v Praze i v Brně! Zatímco v Praze se bude ve Stromovce a před Výstavištěm Praha konat již desátý, tedy jubilejní ročník této akce, vůbec poprvé…
K práci a obraně připraven
Stýská se vám po autoritářském režimu? Vzpomínáte na totalitu s nostalgií? Jak se nám tehdy za socialismu žilo, co se vyžadovalo, co se smělo a co už ne? Byla to opravdu tak špatná doba? Věřte, že ano a nedejbůh, aby se někdy vrátila. Jen si připomeňme, kdo byli komunisti, estébáci, milicionáři,…
To je blecha psí, ta na člověka nejde
Je tomu opravdu tak? Naši psi a kočky jsou často součástí naší rodiny, aby nám nepřinášeli domů nezvané hosty, jako klíšťata nebo blechy, musíme se o to postarat. Přírodním řešením mohou být některé rostlinné silice, které pomáhají proti vnějším parazitům? Takovým příkladem jsou silice máty, eukalyptu nebo citronely. Veterinární přípravek…
