Jak vyzrát na cholesterol
Snížením hladiny cholesterolu nejenom prospějete svým cévám a srdci, ale pravděpodobně také zhubnete a celkově se dostanete se do lepší zdravotní i fyzické kondice. Myslíte, že se vás tento článek netýká, protože jste mladí a cítíte se zdravě? V tom případě si odpovězte na otázku, kdy vám naposled (nebo zda…
Co dělat, když vám padají vlasy
Dědičnost, nemoci, roční období, nekvalitní péče, ale i životní styl – to všechno může být příčinou, proč vám začnou vlasy nadměrně vypadávat. Řešení je hned několik. Vlasy byly, jsou a budou předmětem mnoha diskusí o kráse a přitažlivosti. Každoročně se speciálně pro vlasy vytvářejí nové kolekce barev a střihů. Pro…
4 pádné důvody, proč dětem omezit sladkosti
1. Ukázalo se, že u větších dětí může mít nadměrná konzumace sladkostí vliv na psychiku a změny chování. Děti mohou trpět náladovostí a nesoustředěností a mít problémy s učením nebo nadměrnou tělesnou aktivitu. 2. V některých případech byla prokázána souvislost nadměrného přísunu cukru a nočního pomočování u dětí. 3. Cukr,…
S bolestí při menstruaci se nemusíte smířit
Zmírnit nebo úplně potlačit bolestivé projevy spojené s vašimi dny mohou nejenom léky. Účinná jsou i režimová opatření, cvičení nebo vhodná úprava jídelníčku. Víte, že menší nebo větší bolest spojenou s menstruací zažívá měsíc co měsíc téměř polovina žen? Projevy však bývají různé, co se týká intenzity, ale i průvodních…
Víte, jak by mělo vaše dítě správně jíst?
Pokud nenabídnete své ratolesti ráno jídlo, vězte, že mu přímo napomáháte k tloustnutí. České děti nejsou žádní střízlíci. Podle statistik má každé páté dítě v ČR ve školním věku nadváhu a obezitu každé desáté. Alarmující, co říkáte? Předejít problémům spojeným s kily navíc ale můžete správným a vyváženým jídelníčkem. Jak by tedy…
3 nejlepší rady pro vaše zuby
Nejlepší tipy, díky kterým můžete mít krásné a zdravé zuby i svěží dech. Krásné a zdravé zuby zdaleka nejsou jen vaší dobrou vizitkou, kterou se můžete chlubit. Podle psychologů hezké zuby zvyšují sebevědomí a zlepšují také kvalitu života. Máte-li je takové, většinou si lépe vychutnáte jídlo, častěji se usmíváte, snáze…
Hubnutí po internetu?
Hubnutí po internetu funguje jen v případě, že se vám povede zorientovat se v záplavě informací, které virtuální svět nabízí. Poradíme vám, jak na to! Vyzkoušeli jste už všechno, a vaše váha se nepohne z místa? Máte nadváhu, ale stydíte se chodit do tělocvičny? Asi nejlepším řešením je v takovém…
Choďte! Prospějete svému zdraví několikanásobně
Turistika není jen příjemná pohybová aktivita na čerstvém vzduchu. Toulky přírodou mají blahodárný vliv na naše zdraví a za jistých podmínek mohou být i účinnou aktivitou pro spalování tuků. A komu pouhá chůze nestačí, může zkusit nordic nebo priessnitz walking. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším druhem pohybu. Může být stejně…
Po mateřské opět na startu
Končí vám mateřská dovolená? Zachovejte klid, začněte s přípravou včas a řiďte se určitými pravidly. Návrat do práce po rodičovské dovolené je složitý, ať už jste byla doma půl roku, tři nebo deset let. V podstatě začínáte znovu a k tomu vám přibyla starost o dítě či děti. Abyste předešla…
Proč nás bolí hlava?
Bolesti hlavy rozhodně nejsou problémem hysterických žen či hypochondrů. Občas jimi trpí většina z nás. Příčin je mnoho a bohužel ani lékařská věda zatím nenašla úplně všechny. Britský deník The Sun kdysi zveřejnil, že existuje 360 druhů bolestí hlavy. Určitě je ale sami nerozlišíte – ani to není potřeba. Důležité je…
