Těhotenské nevolnosti prospívají miminkům!

Asi to většinu maminek nepotěší, ale jednoznačný recept na neklidný žaludek v počátcích těhotenství neexistuje. Dobrá zpráva ale je, že podle vědců nevolnosti mají svůj smysl – a tak maminku může těšit vědomí, že prospívají miminku.

Když se mluví o tom, že těhotenské nevolnosti se vyskytují ráno a obvykle mizí se třetím měsícem gravidity, maminka dvou kluků Zuzana se jen směje. Pořádně špatně jí totiž bylo až do pátého měsíce, a to při obou těhotenstvích. „Špatně mi začalo být jeden až dva týdny poté, co jsem zjistila, že jsem těhotná – tedy tak v sedmém týdnu. Postupně se to zhoršovalo až do stavu, že jsem zvracela celý den. Něco jako ranní nevolnost, to se u mě rozhodně nedalo rozlišit,“ popisuje. Její problémy byly přitom tak vážné, že skončila v nemocnici. „Nemohla jsem jíst skoro nic. Například česnek, který mám jinak ráda, jsem nemohla ani cítit. Měla jsem vždycky období, kdy jsem něco trochu mohla – třeba ledový salát, bílý čaj nebo naopak jen čistou vodu… Někdy jsem ale nemohla nic,“ vzpomíná Zuzana a dodává, že nejhůř jí bylo vždycky v horku. S Františkem, který se narodil v prosinci, jí přitom celé krizové období připadlo právě na letní měsíce.

Co nevolnosti způsobuje

Těhotenské nevolnosti obvykle přicházejí ve chvíli, kdy si tělo začne tvořit hormon HCG. To nastává krátce poté, co se oplodněné vajíčko uhnízdí v děložní stěně – to se děje během prvního měsíce těhotenství. Častěji postihují ženy, které i mimo graviditu trpí kinetózou, migrénami nebo u nichž dokážou vyvolat nevolnosti některé pachy či chutě. Více si je „užívají“ také maminky vícerčat a ženy, kterým bylo špatně při minulém těhotenství. Roli hraje i dědičnost: pokud na zvracení trpěla vaše maminka, máte větší šanci, že vás to potká také.

Jak si ulevit? Nic není stoprocentní

Protože nevolnosti postihují podle odhadů 50 až 90 procent žen, existuje i velké množství receptů na úlevu od těchto problémů. Žádný z nich ale není univerzální – a někomu prostě nepomáhá žádný. „Vždycky jsem si myslela, že mi něco pomáhá, třeba tabletky, zázvor nebo cola… Ale pokaždé to pomohlo jen na chviličku,“ popisuje své zkušenosti Zuzana. Až do pátého měsíce tak musela zůstat na nemocenské a s péčí o domácnost (a při druhém těhotenství i o staršího syna) musela pomáhat celá rodina. „Manžel vždycky ráno nachystal jídlo, které jsem malému jen ohřála,“ vysvětluje. Malý Honzík je přitom jen o 15 měsíců mladší než jeho bráška. „Všichni se mě ptají, jak jsem zvládla kluky tak rychle po sobě. Ale bylo to vlastně dobře: František totiž ještě nechodil, když jsem měla ty nejhorší nevolnosti, takže jsme spolu strávili čtyři měsíce v posteli čtením knížek. I teď má knížky hrozně rád a umí spousty říkadel,“ říká s úsměvem maminka, jíž dala těhotenství opravdu zabrat.

O miminko se nebojte

Vážné nevolnosti, které mamince znemožňují pořádně jíst, a hlavně pít, se pochopitelně nesmí podcenit. Lékaři poznají, kdy je zle a je třeba tělu dodat potřebné živiny v kapačkách nebo ve formě léků. V případě, že se nastávající maminka uchrání před kolapsem, se nemusí o své dítě bát. „Sice jsem za prvních pět měsíců přibrala jen jedno až dvě kila, ale děti se vyvíjely bez problémů. Zcela v normě byly i výsledky mých rozborů moči, krevní tlak a podobně. Tělo má zjevně rezervy, jaké si ani neumíme představit,“ dodává Zuzana, která je profesí lékařka.

Nevolnosti – dobrá zpráva?

Především ženy, které zvracejí po velkou část těhotenství, se jistě budou ptát: PROČ? Pokud mají nevolnosti tři čtvrtiny žen, asi je to k něčemu dobré – ale k čemu? Vědci v této věci nemají jasno, mají ale několik hypotéz. Domnívají se například, že nevolnost může chránit miminko před škodlivinami, které mu hrozí z vašeho jídla či okolí – často je spouští kouř cigaret, alkohol nebo káva, či chuť masa, vajec a ryb, které mohou obsahovat nebezpečné bakterie. Neklidný žaludek také může tlačit maminku ke stravě, kterou dítě potřebuje (například k dietě bohaté na uhlohydráty), nebo zajistit, aby se matka šetřila, což pomůže správnému vývinu jejích tkání i plodu. Další argument, který vysvětluje užitečnost nevolností, přinesla studie Severokarolínské univerzity, jíž se zúčastnilo 2400 matek. Ukázala, že pokud se nevolnosti dostaví, klesá u těhotné ženy riziko potratu v raných fázích těhotenství. Nejpatrnější byla tato souvislost u budoucích maminek starších 30 let. Celkově trpělo ranní nevolností 89 procent dotazovaných, nevolnosti se zvracením zažila víc než polovina účastnic studie a 11 procent dotázaných do 20. týdne potratilo. Ženy, které nevolnosti neměly, přitom potratily třikrát častěji než ty, které ranní nevolnosti poznaly. Autoři studie se domnívají, že to může souviset s množstvím HCG v těle ženy: pokud má budoucí maminka hodně hormonu, který přispívá k udržení těhotenství, roste její šance nepotratit – zároveň jí ale častěji bývá zle. Odborníci nicméně dodávají, že by maminky, jimž špatně není, neměly propadat panice. Zdá se, že hormon HCG na některé ženy tyto nepříjemné účinky zřejmě nemá.

Hlavně nepanikařit

Ať už patříte mezi ženy, které zvracejí celé těhotenství, nebo si užijete devět měsíců v klidu a pohodě, měla byste mít na paměti jedno pravidlo: nestresujte se. Mít i nemít nevolnosti je běžné a ani v jednom případě to neznamená, že byste měla mít nějaký problém. Pokud ale budete řešit, jak právě u vás gravidita probíhá a nervovat se, rozhodně děťátku nepomůžete. Užívejte si, co nejvíc to jde!

Několik rad, jak bojovat s nevolností

Vybírejte si pečlivě potraviny. Vhodnější jsou jídla bohatá na uhlovodíky, s co nejmenším množstvím tuku a snadno stravitelná. Některým maminkám ulevují slaná jídla, naopak mastná a kořeněná jídla si rozhodně odpusťte. Velmi často zmiňovaným lékem na nevolnosti je zázvor, může pomoci při užívání ve formě tablet nebo přímo čerstvý.
Dávejte si často malé svačinky. Než vstanete, dejte si kousek suchého chleba nebo pár piškotů, a po jejich snědení ještě chvilku zůstaňte v posteli. Zobejte během dne malé dávky potravin, je to lepší než se třikrát pořádně nacpat. Předcházejte vyhládnutí: prázdný žaludek může nevolnosti zhoršit.
Snažte se být na čerstvém vzduchu. Pokud to počasí dovolí, co nejvíce větrejte a denně se procházejte venku.
Ulevit vám může i aromaterapie, příjemné jsou například vůně citronu nebo pomeranče.
Buďte opatrné s vitaminy pro těhotné. Preparáty s obsahem železa mohou nevolnosti zhoršovat.
Z alternativních léčebných metod mohou maminky vyzkoušet homeopatii, akupunkturu, akupresuru nebo hypnózu.

Text: Soňa Zavadilová, foto: Shutterstock