Zajímavá fakta o nekouření
Už dvacet minut po poslední cigaretě se začne tělo ozdravovat – klesne hladina oxidu uhelnatého v krvi a krevní barvivo hemoglobin začne tkáním dodávat více životodárného kyslíku. Další změna nastane po čtrnácti dnech. Začne zvolna klesat riziko infarktu. Za další měsíc se zlepší funkce plic a kuřákovi se lépe dýchá.…
Gynekologické potíže v létě nepodceňujte!
Překvapilo vás svědění, či pálení v intimní oblasti? Může jít o příznak vaginální infekce, které se v létě objevují častěji než jindy. Naučte se je správně léčit a předcházet jim. Pravděpodobně byste stěží našli ženu, která alespoň jednou v životě nepocítila v oblasti intimních míst nepohodu v podobě svědění, pálení či výtoku. Pokud se tak…
Miminka a spánek
V kojeneckém a batolecím věku je nespavost nejčastěji způsobena nevhodným režimem spánku a výchovnými přístupy rodičů, zdůrazňují odborníci. Po uložení do postýlky je prý vhodné se s dítětem rozloučit a odejít. A které jsou další zásady spánkového režimu kojenců? Dítě má spát ve vlastní postýlce, nejlépe na boku nebo na…
Svěží a voňavá jako po koupeli
Několik triků, díky kterým se budete i v horkých dnech cítit celý den svěží a sobě i svému okolí i budete příjemně vonět. Ačkoliv je pocení je přirozenou ochranou našeho těla kdykoliv, když vrůstá jeho tělesná teplota, přesto se jej snažíme ze společenských důvodu co nejvíce omezit. Na jaře, ale…
Tuňákové mámení
Tuňák je nejenom zdravý, ale hlavně natolik lahodný, že i v konzervované podobě potěší naše chuťové pohárky. Možností, jak jej využít v kuchyni, je nespočet. My jsme pro vás připravili rychlé recepty s tuňákem v tomatové omáčce. Tuňák v tomatě s grilovanou zeleninou Pro 4 osoby je třeba: 1 červená paprika 2 menší…
Jak zvládnout první lásku naší ratolesti
Umění naslouchat, pochopení, ale i pravidla. To všechno od vás bude vyžadovat období, kdy se vaše pubertální dítko poprvé vážně zamiluje. Puberta je samo o sobě náročné období jak pro jejího nositele, tak pro jeho okolí. Vedle všech vzdorů a radikálních názorů je puberta také časem objevování. Naše ratolesti zjistí,…
Tři odlehčující diety na 3 kila dolů
Vyberte si tu, která vám vyhovuje, a zkuste se zbavit dvou nebo tří kil, která vám zůstala po zimním hodování. Tvrdé redukční diety odborníci vesměs nedoporučují, protože při nich hrozí nedostatek některých pro zdraví důležitých živin, ale také dobře známý jojo efekt. A navíc máte-li vetší nadváhu, je stejně lepší…
Proč se lidé líbají?
Když se hrdinové filmu na sebe dlouze podívají a pak se políbí, není třeba nic dodávat. Polibek má totiž v lásce zcela výsadní postavení. Zamilovaní se dokážou líbat s trochou nadsázky téměř neustále. S délkou vztahu však frekvence polibků klesá. Výjimečné dokonce nejsou ani páry, které se po několika letech soužití už nelíbají…
Cvičení, které vám prodlouží život!
Tradiční čínské cvičení čchi-kung vám dodá energii, ochrání před stresem a zbaví bolestí hlavy i zad. Naučte se cítit pohyb energie v těle a uvolnit všechno nahromaděné napětí! Cvičení čchi- kung je neoddělitelná součást tradiční čínské medicíny. Jeho základní princip spočívá v tom, že umožňuje doplňovat energii jejím příjímáním z…
Jedna z nejoblíbenějších léčivek je právem bez černý!
Staří bylinkáři měli před černým bezem velikou úctu a léčili jím nejenom horečku. Kromě protizánětlivého účinku a podpory pocení se bezu přisuzuje i mírně protirakovinný efekt. Květ bezu má podle všeho také určitý vliv na zlepšení tvorby mléka při kojení, protože stimuluje některé žlázy k vyšší aktivitě. To by potvrzovalo pozorované…
