Dovolenková lékárnička v sedmi krocích
Ať už se chystáte na prázdniny do Egypta nebo k rybníku, můžete se spolehnout, že se vám hodí něco z lékárničky. Dáme vám praktický návod, co rozhodně nesmíte zapomenout.
1. Hlídejte si pokožku
O tom, jak důležité je správně ošetřovat pokožku vystavenou sluníčku, si můžete přečíst v časopise velký článek (viz str. 10). Při vybavování lékárničky pak myslete na to, abyste krémů měli dost, případně abyste měli v okolí vaší dovolenkové destinace možnost jejich zásoby doplnit. Minimálně počítejte s tím, že by na týdenní dovolené měl mít každý člen rodiny vlastní lahvičku s krémem. Kromě toho byste se měli připravit i na situaci po opalování: přibalit si přípravek po opalování a v případě spálení užijete i krém nebo sprej s panthenolem.
TIP: Kromě spáleniny můžete na dovolené své pokožce způsobit opruzení neboli „vlka“. Zapařit si intimní partie přitom může „podařit“ na pěším výletě i během dlouhé cesty autobusem, proto se hodí mít s sebou speciální ubrousky, které pomáhají podrážděnou kůži zahojit.
2. Připravte se na hmyz
Štípance od komárů či jiné havěti vám mohou znepříjemnit pobyt jak v Česku, tak i v plážové destinaci. Hodit se vám bude hned několik pomocníků. Jako prevence štípanců se hodí odpařovací odpuzovač hmyzu do zásuvky – funguje jako ochrana v noci, kdy jste hmyzu vydáni napospas. Repelenty ve spreji nebo krému budou odpuzovat hmyz během opalování nebo večerního posezení u táboráku nebo bazénového baru. A v případě, že už vás něco kousne, bude se vám hodit hojivý gel, který ztlumí zánětlivou reakci, zabrání infekci a podobně. Tento krém navíc zklidňuje i alergické reakce, pupínky vzniklé po štípnutí nebo po opalování.
3. Co s dětskými úrazy?
„Pokud je dítě neklidné, a dovolená je od toho, aby neklidné bylo, je potřeba počítat s oděrkami a menšími poraněními,“ připomíná z praktické zkušenosti dětský lékař Milan Kudyn. Na rozbité koleno i na říznutí do prstu by proto v lékárničce neměly chybět náplasti a dezinfekční přípravek. Především při cestování, když nemáte možnost si umýt ruce například před jídlem, se hodí i dezinfekce na ruce. Přípravky přezdívané „mýdlo bez vody“ si můžete koupit v praktickém malém balení s příjemnou vůní.
4. Slunce a oči
I když by to člověka nenapadlo, v lékárničce by neměly chybět kapky do očí. Přímé slunce a u moře slaná voda totiž často způsobuje podráždění očí nebo záněty spojivek. Hodit se proto budou jak zklidňující kapky na oči, tak i kapky dezinfekční (například Ophtalmo-Septonex).
5. Když nás zaskočí viróza
Pokud strávíte několik dní ve vlhkém stanu, v dešti na kánoi nebo přebíháním mezi klimatizovaným pokojem a rozpálenou pláží, musíte počítat i s rýmou, nachlazením či virózou. Standardní vybavení pro tento případ zahrnuje léky na teplotu (ibuprofen, paracetamol), kapky do nosu a něco proti bolení v krku.
6. Pomsta faraonů i místních kuchařů
Pokud se chystáte do ciziny, měli byste se připravit na následky zdejší kuchyně. Pokud ráno snídáte samotnou kávu a k obědu si dáváte svíčkovou v bufetu, způsobí vašemu trávicímu systému šok i normální hotelová polopenze: ráno se totiž nacpete a v poledne si dáte spíš ovoce nebo zmrzlinu. V exotických destinacích – tedy všude od Kréty dál – pak musíte počítat i s tím, že se ve zdejších potravinách vyskytují mikroorganismy, na které středoevropská střeva nejsou připravená. Proto se vám mohou hodit přípravky zastavující průjem, které můžete podle potřeby doplnit místními léky.
7. Doplňte zásoby pravidelných léků
Antikoncepce, léky na vysoký cholesterol nebo na štítnou žlázu, léky proti astmatu a alergii, léky na vysoký tlak…Nějaký podobný medikament dnes už potřebuje většina lidí. Běžně se ale stává, že se člověku rozsvítí až při balení kufru: „Já hlava děravá, mám léky už jen na tři dny!“ Proto lékaři doporučují, aby si člověk prověřil zásoby pravidelně užívaných medikamentů s předstihem. Získat recept a vyzvednout si lék během sobotního předodletového dopoledne totiž může být neřešitelný úkol.
Text: Ivana Dulková, foto: Shutterstock