Co dělat, aby vás nepostihla mrtvice

Chránit se před cévní mozkovou příhodou neboli mrtvicí můžete zejména tím, že budete pečovat o své cévy.

Cévní mozková příhoda (také CMP, mrtvice nebo iktus) se většinou vyskytuje ve dvou podobách. Asi ve dvaceti procentech jde o krvácení do mozku. Dalších osmdesát představuje takzvaný mozkový infarkt, kdy se podobně jako při srdečním infarktu ucpe důležitá tepna. Důsledkem je, že mozková tkáň přestává být zásobena krví a rychle odumírá. Každou minutu mohou zemřít až dva miliony mozkových buněk. Poškození, které tak vzniká, je obvykle těžké a často trvalé. Problém je, že mozkový infarkt – na rozdíl například od infarktu myokardu – nebolí. To je zřejmě také příčinou toho, že jej Češi tak podceňují,“ tvrdí odborníci.

Rozhoduje rychlost

Léčbu mozkového infarktu je nutné zahájit nejpozději do tří hodin od vzniku prvních příznaků. Rychlá reakce ať už samotného pacienta nebo jeho okolí je tedy naprosto klíčová – o záchraně života totiž rozhodují minuty. Důležitý je okamžitý transport na iktovou jednotku intenzivní péče, kde je pacientovi poskytnuta vysoce odborná komplexní léčba.

Lepší je se mrtvici vyhnout – ale jak?

1. Zkuste nekouřit

Základním faktorem, který můžete ovlivnit, je kouření. Nikotin a oxid uhelnatý v cigaretovém kouři snižují množství kyslíku v krvi, poškozují stěnu cév a zvyšují riziko vzniku ucpání cév.

Naše doporučení: Přestaňte kouřit, a pokud to nedokážete, vyhledejte odborníka, který se na odvykání specializuje. Léčba s odborníkem bývá úspěšnější víc než o polovinu! Adresu nejbližšího centra pro odvykání kouření vám sdělí váš lékař nebo ji najdete na internetu.

2. Změňte postoj k životnímu stylu

Nadměrný stres, málo tělesné aktivity, nadváha, případně kombinace těchto faktorů, zvyšuje pravděpodobnost vysokého krevního tlaku, cholesterolu, cukrovky, onemocnění srdce a také mozkové mrtvice.

Naše doporučení: Jděte každý den na procházku, vyšlapejte schody místo jízdy výtahem nebo dělejte cokoli, aby váš život byl aktivnější. Vyberte si sport, který odpovídá vaší kondici a zdravotnímu stavu. Ideální je, abyste fyzické aktivitě věnovali alespoň půl hodiny denně. Nezapomeňte také odpočívat.

3. Hlídejte si tlak

K prevenci mozkových příhod patří i hlídání krevního tlaku. Hypertenze je jejím samostatným a vysoce rizikovým faktorem!

Naše doporučení: Nechte si změřit krevní tlak alespoň jednou za rok, a pokud je 140/90 mm Hg nebo vyšší, je potřebné jej ve spolupráci s ošetřujícím lékařem léčit.

4. Nepodceňujte cukrovku

Cukrovka je dnes už léčitelná, avšak osoby s cukrovkou mají i přesto zvýšené riziko mozkové mrtvice. Navíc lidé s cukrovkou mají také často vysoký krevní tlak, vysoké hladiny krevních tuků (cholesterolu) a někteří i nadváhu – to vše jsou faktory, které dále zvyšují riziko mozkové mrtvice.

Naše doporučení: Pokud máte cukrovku, spolupracujte se svým ošetřujícím lékařem na její správné kontrole a na odstranění případných dalších rizikových faktorů.

5. Snižujte cholesterol

Také vysoká hladina tuků, zejména cholesterolu, je významným rizikovým faktorem nejen mozkové mrtvice, ale i dalších kardiovaskulárních onemocnění. Její správná léčba vyžaduje vždy spolupráci ze strany pacienta, tedy úpravu stravovacích návyků.

Naše doporučení: Jezte pravidelně ovoce a zeleninu, ryby a libové maso. Dávejte přednost rostlinným tukům, omezte smažená jídla a pamlsky typu plněných sušenek.

Kdy volat 155

Pokud pozorujete na sobě nebo na někom ve svém okolí následující příznaky, okamžitě zavolejte zdravotnickou záchrannou službu na telefonním čísle 155. Účinná pomoc musí být totiž v případě mozkové příhody poskytnuta už v prvních hodinách. Je proto potřeba, aby byl pacient urychleně dopraven do nemocnice na specializované neurologické pracoviště. Všímejte si především:

• náhlé slabosti, necitlivosti a poruchy hybnosti tváře, horních a dolních končetin, zejména na jedné polovině těla;
• brnění a ztuhnutí tváře – člověk se nemůže usmát nebo polykat;
• ztrát\ ovládaní ruky – je jako bez citu a vypadávají z ní věci;
• dolní končetina přestane poslouchat nebo podklesává při chůzi;
• náhlé nerozhodnosti a potíží s mluvením;
• náhlých problémů se čtením a psaním;
• náhlé poruchy zraku, rozmazaného vidění nebo ztráty zraku. Týká se jednoho nebo obou očí naráz;
• náhle vzniklých problémů s chůzí nebo závratí;
• ztráty rovnováhy, neschopnosti chůzi koordinovat;
• silné bolesti hlavy bez zjevné příčiny nebo bolesti, která někdy přechází ve ztuhlost krku.

Na co si dát pozor především: Na to, abychom příznaky mrtvice nepodcenili. Některé příznaky mohou být jen krátkodobé a mohou odeznít do několika minut. I v těchto případech je však zcela nezbytné rychlé ošetření, neboť riziko vzniku následné závažné cévní mozkové příhody je velmi vysoké!

Text: Ivana Dulková, foto: Shutterstock