3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila pohybová specialistka Zuzana Rybářová. „Když se hrbíme u počítačů a mobilů, naše hlava jde často do velkého předsunu a celé tělo tuhne. Za bolestmi často stojí…
Zkusili jste někdy hooping?
Pokud ne, rychle to napravte. Jde totiž o sport, který vás bude určitě bavit. A ještě díky němu zkrásníte. Vždyť která z nás by nechtěla být útlá v pase? Tak do toho! Kroužení s obručí je známo odnepaměti. První zmínky o používání obručí můžeme nalézt ve starověkém Egyptě, v Řecku…
Dámy, na co si dát pozor kolem čtyřicítky?
Okolo čtyřicátého roku dochází v ženském těle k mnoha změnám. S přibývajícími lety se mění hladina hormonů, jež vrcholí klimakteriem, a navíc začíná fungovat jinak i metabolismus, tedy látková výměna. Co to představuje a co s tím můžete udělat? Tělo pomaleji spaluje, ukládá si tuky z přijímané potravy a my se mnohem hůře zbavujeme…
Je možné s celulitidou bojovat cvičením?
Nebo je lepší se zaměřit na změnu stravování a životního stylu? Máme pro vás odpovědi na tyto i další otázky. Pomerančová kůže, ďolíčky, hrbolky. To všechno jsou zavedené lidové názvy pro celulitidu. Odborně se jí říká lipohypetrofie a jedná se o degenerativní změny podkožního tukového vaziva. V místech, kde se…
Češi chodí méně, než je zdravé
O tom, jaký čas bychom měli denně strávit na čerstvém vzduchu a kolik bychom měli při tom nachodit kroků, se vedou stále diskuse. Naprosto jasné ale je, že chodíme málo! Většinu času trávíme v kancelářích, nákupních centrech, školách nebo v automobilech a málo se hýbeme, to má své důsledky na…
Zahřejte se, dodejte tělu minerály a relaxujte!
Koupelové soli THERMELOVE jsou 100% přírodní přírodní produkty nejvyšší kvality s vysokým obsahem minerálních látek. Příznivě působí na pokožku s kožními problémy. Jsou vhodné také k relaxaci svalů a při problémech s pohybovým aparátem. Blahodárně přispívají k celkovému zklidnění těla i duše. Zakoupíte na www.lovespa.cz.
Chcete být letos zdravější a v pohodě?
Několik praktických tipů, doporučení odborníků a jednoduchých triků, jak začlenit zdravější návyky do běžného života. Objednejte se na pravidelné lékařské prohlídky Vždy je lepší prevence, než po letech zanedbání řešit závažný zdravotní problém. Včasné odhalení zdravotních problémů zvyšuje šanci na úspěšnou léčbu a někdy také zachraňuje život. TIP NAVÍC Pokud…
Jste připraveni vyrazit na hory?
Zimní sporty jsou úzce spjaty s přírodou, mnohdy vrtkavým počasím a nutností spolehnout se sám na sebe. To s sebou ale nese neodmyslitelná rizika! Než se vydáme za „extrémnějším“ sportovními zážitkem, měli bychom se zamyslet nad tím, jestli jsme schopni cíle, který jsme si předsevzali, dosáhnout. Možností, jak se v…
Vyšší věk a váha nejsou při chůzi překážkou, potvrdili účastníci Výzvy 10 000 kroků
Říjnové výzvy 10 000 kroků se zúčastnilo více než 17 tisíc účastníků, 49 % z nich trpí nadváhou. Vyšší váha pro ně nebyla překážkou, ale motivací k chůzi, shodli se na slavnostním vyhlášení v Kolíně. Společně v říjnu nachodili více než 3,6 milionu kilometrů a přispěli tak nejen svému zdraví,…
Počet lidí s osteoporózou stoupá
Proto byste s její prevencí měli začít co nejdříve. Jejím základem je vhodná strava a dostatek pohybu! Osteoporóza může potkat kohokoli. Náchylnější k ní jsou více ženy než muži a také osoby, které se léčí s onemocněními štítné žlázy, jater nebo ledvin, a také pacienti trpící cukrovkou. Jedná se o…
