TIPY ZDRAVÍ

Pochutnejte si na originálních receptech s kaki

Kaki se díky své jemné sladké chuti a syté barvě stává hvězdou i těch nejjednodušších receptů. Ať už hledáte rychlý lehký oběd, něco teplého k večeři nebo osvěžující dezert, toto univerzální ovoce si s každým pokrmem poradí s lehkostí a šarmem. Kromě toho je plné vitamínů a minerálů a se svou oranžovou barvou se skvěle hodí do podzimních dní.

V dnešním výběru receptů, v nichž září kaki Bouquet, najdete svěží salát s cottage sýrem, netradičně plněné kaki s mletým masem, sladký trhanec ideální na víkendovou snídani i ovocnou dřeň, která osvěží po celý rok. Kaki zkrátka chutná skvěle na všechny způsoby – stačí ho pustit do kuchyně.

Lehký a rychlý salát s cottage sýrem

Spojuje sladké kaki, jemný cottage a pikantní feferonku skvěle osvěží jako lehký oběd nebo originální příloha, navíc je hotový za pár minut. Připravte si:

  • 3 kaki Bouquet
    300 g listového salátu
  • 300 g cottage
  • olivový olej
  • 1 feferonku
  • sezamové semínko
  • citronovou šťávu
  • sůl, pepř

Listový salát rozdělte na talíře. Poté ho pokapejte olejem, osolte a opepřete. Přidejte na plátky nakrájené kaki, najemno nasekanou feferonku a nakonec cottage. Vše zakápněte citronovou šťávou a posypte sezamovým semínkem. Podávat můžete s pečivem nebo jako přílohu.

Kaki jako jedlá miska? Ano!

Tento recept na kaki plněné mletým masem nabízí sladkost ovoce s kořeněnou masovou směsí a tvoří netradiční, ale překvapivě harmonické jídlo. Plněné kaki v troubě krásně změkne a dodá pokrmu šťavnatost i originální chuť. Budete potřebovat:

  • 4 větší pevné kousky kaki Bouquet
  • 300 g mletého hovězího masa
  • 1 malou cibuli
  • 1 lžíci protlaku
  • 5 lžic vařeného kuskusu
  • 1 chilli papričku
  • olej
  • sůl, pepř

Kaki na vrchu seřízněte a uvnitř vydlabejte tak, aby zůstalo stále pevné. Cibuli nasekejte nadrobno a opečte ji na oleji. Poté přidejte maso a opečte ho dohněda. Osolte, opepřete a vmíchejte protlak. Směs orestujte a přidejte nakrájenou dužinu kaki. Nakonec vmíchejte kuskus a nasekanou chilli papričku. Hotovu směsí napěchujte kaki. Přiklopte seříznutou částí a vyskládejte do olejem vymazaného pekáčku. Pečte 20 až 30 minut v troubě předehřáté na 180 °C.

Voňavý trhanec

S kousky kaki je skvělou variantou pro sladkou snídani nebo víkendový dezert. Kombinuje nadýchané těsto, jemnou chuť vanilky a svěžest exotického ovoce. Jeho příprava je jednoduchá a výsledek zaručeně potěší celou rodinu. Budete potřebovat:

  • 2 kaki Bouqet
    1 hrnek špaldové mouky
  • ¾ hrnku mléka
  • 1 vejce
  • 1 lžičku nastrouhané citronové kůry
  • 2 vanilkové cukry
  • máslo na smažení

V míse prošlehejte mléko s vejcem, přidejte mouku, cukr, citronovou kůru a ušlehejte hladké těsto. Ve větší pánvi nechte rozpustit trochu másla. Nalejte těsto a přiklopte. Když je těsto zespodu trochu upečené a na vrchu zatažené, pomocí dvou vařeček ho trhejte na kousky. Natrhané kousky pak promíchejte, aby se opekly ze všech stran. Hotový trhanec rozdělte na talíře a dozdobte kousky kaki.

Plody kaki Bouquet jsou k dostání od konce října např. v obchodní síti Kaufland, Globus a v kamenných maloprodejnách. Více informací na www.nejkaki.cz.

Koupit časopis