![](https://www.mesicnikzdravi.cz/wp-content/uploads/2023/03/cel1.jpg)
Jak na celulitidu
Několik jednoduchých zásad, které vám pomohou zbavit se pomerančové kůže!
Zbavte se těsného prádla a oblečení
Zabraňuje totiž volnému proudění krve a lymfy v těle. Děje-li se tak výjimečně, tělo se s tím vyrovná, děje-li se tak ale ve jménu krásy denně, stane se nakonec i tato relativní maličkost v budoucnu spouštěčem zdravotních komplikací i s viditelnými důsledky.
Omezte kouření, alkohol a kávu
Kouření bylo ženským módním hitem naposledy v předválečné době. Cigareta v ruce současné ženy symbolem úspěšného a spokojeného života určitě není. Alkohol a káva slouží člověku ku prospěchu pouze v případě výjimečné konzumace. Jinak je tato „trojka“ velkým nepřítelem krásy.
![](https://www.mesicnikzdravi.cz/wp-content/uploads/2023/03/cel2.jpg)
Vynechte diety, ale změňte jídelníček
Odborníků na zdravé stravování máme mnoho, stejně jako jejich často radikálně se lišících názorů na to, co je dobré a co není. Ponechme je na chvíli stranou. Každý z nás přece dokáže vyjmenovat nejznámější stravovací hříchy a každý se jich tak také může vyvarovat. Stejně tak každý z nás obvykle ze zkušenosti ví, co konkrétně jemu dělá dobře a co ne. A to je dobrý základ – vyhnout se tomu nejhoršímu a řídit se reakcemi vlastního těla. Postupně můžete připojit i další a další pozvolné změny svého jídelníčku.
Hlídejte si váhu
Trpíte-li ale třeba i jen počínající obezitou, hledejte odborníka. Pokud se totiž ručička váhy povážlivě zvedá již delší dobu, může to mít tisíce různých důvodů, které je ale třeba najít, pojmenovat a řešit.
Řešte své trávicí potíže.
Dlouho zanedbávaná celulitida jde často ruku v ruce s dlouhodobou zácpou. Pomůže změna jídelníčku, důsledné dodržování pitného režimu a pohyb.
Text: Marta Žigová, foto: Shutterstock