Krása a relaxace,  Pohyb a kondice

Chcete být krásná a v pohodě? Cvičte!

Cvičení má pozitivní vliv nejen na tělo, ale také na naši mysl a psychické naladění. Je prokázáno, že při svalové aktivitě dochází k uvolňování endorfinů, nazývaných i hormony štěstí, které jsou zodpovědné za řízení nálady a pocity radosti a štěstí. Kromě posílení psychiky, kondice, utužení zdraví se ale změna v podobě zařazení pravidelného pohybu pozitivně projeví i na vaší kůži. Fyzická aktivita totiž stimuluje krevní oběh, čímž zlepšuje i prokrvení a okysličení pokožky, která tím získává jasnější a mladistvější vzhled. Umožňuje také lepší vstřebávání živin z kosmetiky a celkově bojuje proti známkám stárnutí.

Text: redakce Zdraví, foto: Shutterstok

seznam box 1
Koupit časopis