Ideální léto? U vody!
Koupání a plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Pro tělo představují osvěžení a velmi přirozenou formu pohybu. Jako mnoho dalších aktivit mají ale i vodní radovánky určitá rizika – a ta bychom neměli v záplavě radosti z koupací sezony podceňovat. Zatímco koupání je spíš cestou k příjemnému ochlazení v horkých…
Jídelníček na léto plný barev a chutí
V létě si kromě zaslouženého odpočinku můžeme dopřávat i dobré jídlo, také zasloužené. Platí pro ně ale dvě základní rady: jídelníček odlehčete a kupujte jen kvalitní a čerstvé suroviny. Díky vhodně zvoleným potravinám si nejen pochutnáte, ale můžete se i ochladit. Horké letní dny jsou jako stvořené pro konzumaci čerstvé…
Novinka v péči o pánevní dno
Jen v České republice trpí inkontinencí zhruba milion lidí. Díky moderním technologiím ale existuje řešení! Diagnostický a tréninkový systém PelviPower (PP) představuje inovativní způsob péče o pánevní dno, který kombinuje moderní technologie s efektivními terapeutickými metodami. Tento průlomový systém poskytuje řešení pro různé problémy týkající se oslabeného pánevního dna, jako…
Nebolí, což neznamená, že není zákeřný
Vysoký krevní tlak celé roky o sobě nemusí dávat vědět. Pak na sebe razantně upozorní až infarktem, srdečním selháním či mrtvicí. Tedy komplikacemi, které se zvládají mnohem hůře než samotný vysoký krevní tlak. Proto je důležité mít ho pod stálou kontrolou. Které příznaky mohou naznačovat, že s vaším tlakem není…
Ten nejlepší „boost“ pro mozek
V létě na dovolené si chceme většinou odpočinout od práce a každodenních starostí. Těšíme se na silné zážitky za hranicemi všedních dnů, ale dopřát bychom si měli i hodně času, kdy nebudeme dělat doslova nic. V takových chvílích totiž nejlépe regeneruje náš mozek. A vězte, že právě náš mozek potřebuje…
Pravidla přežití aneb Když teplota stoupá
V letních vedrech buďte opatrní. Představují totiž velkou zátěž pro kardiovaskulární systém. A to nejenom u osob se zvýšeným krevním tlakem! 1. Dbejte na pitný režim Tuto větu zřejmě slyšíte ze všech stran, ale pitný režim je opravdu základ. Jedním z nejdůležitějších pravidel v létě je skutečně dostatečný příjem tekutin,…
Tip na rychlý letní recept od herečky Lindy Rybové
Připravte si výborné špagety s krémovou omáčkou z pečených rajčat. Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká a svěží jídla. Nejen během období léta, ale prakticky kdykoliv během roku, se může hodit mít po ruce osvědčený a chutný recept na těstoviny. Tip na rychlé…
Vysoký zvyšuje riziko demence!
Vysoký zvyšuje riziko demence! Lékařské výzkumy ukazují, že v mládí neléčená hypertenze může mít dlouhodobé následky, které se pak projeví v pozdějším věku. Jedním z nejvýznamnějších rizik je vznik demence, což je stav, spojený s postupným úbytkem kognitivních funkcí a poklesem fungování paměti. Vliv vysokého tlaku na cévy se sčítá…
Buďte v létě opatrní, počet nakažených HIV totiž i u nás stále stoupá!
Česko má relativně nízký počet případů HIV/AIDS, nicméně trendy se v posledních letech povážlivě zhoršují. Situaci ovlivnil fakt, že lidé se tohoto onemocnění přestali bát. Protože tedy počet nakažených neustále stoupá, neměli bychom chorobu podceňovat. V roce 2023 bylo zaznamenáno 253 nových případů pozitivity HIV mezi občany ČR a dlouhodobě…
Jaké potraviny vás spolehlivě ochladí?
Jak si ulevit od veder, když nemůžeme skočit do bazénu a klimatizace zrovna není po ruce? Pomoci nám můžou i některé potraviny – a možná vás některé z nich svou „ochlazovací“ schopností překvapí. Základem hydratace je samozřejmě dostatečný pitný režim. V létě nás k pití většinou dotlačí vysoké teploty, myslete…
