Novinky

5 tipů pro vaše plíce

Prodělali jste covid-19 a chcete své plíce dostat rychleji do kondice?

  • Choďte často na procházky do přírody a postupně zvyšujte jejich intenzitu i náročnost.
  • Dbejte na správnou stravu bohatou na vitaminy a minerální látky s vysokým podílem ovoce a zeleniny.
  • Pomozte si i různými doplňky stravy, a to především těmi, které obsahují antioxidanty a vitamíny C a E.
  • Nezanedbávejte spánek a pravidelný denní režim. To pomáhá nejen tělu, ale i naší psychice.
  • Nezlepšuje-li se postupně váš zdravotní stav po prodělaném onemocnění, navštivte svého lékaře a zeptejte se ho na možnost ambulantní plicní rehabilitace nebo lázeňského pobytu.

Text: redakce zdraví, foto: Sutterstock

seznam box 1
Koupit časopis